想记录下刚才的时候，也是最近对待自己的模式。最近，在破自己的情执，在自我成长的路上，很清晰看见自己的固有模式，在萨提亚课堂里看得很清楚，自己受困的地方，关于存在的价值，关于自己不够好。课堂里，有进行信念翻转，而实践才是检验是否成功的唯一标准。

      我想，老天是宠爱我的，极其宠爱，老天也是信任我的，极其信任，给的实践像五指山一样压顶而来。刚刚让我经历过对死亡的恐惧，激发了强大的意念能力，敞开了对众生受苦的体验，同时，亲密关系发生了一些变故，面临着关系情感的变化，让我同时在闯着死亡关和情关。于我而言，这两关，其实是紧密相连的，因为对情感，一直有个信念，就是不离不弃，可是成长中看见，我是在要求自己不离不弃，也在要求对方必须做到。所以，当遇见世事无常时，就无法接受。金刚道友“笨小孩”温柔地提醒我，你似乎在追求一个永恒。听见那刻，心里一层壳“咔”一下裂开，是的，我看见了，原来我执着着：人不能死，情不能变。关于我的现实是：因为情执，所以伤了性命。老天让我同时经历这两个关卡，想来，是相信现在的我，有能力去渡劫，有充足的外在资源会支持我去渡劫了。遇渊卸甲，生命深深深深陷落，才有机会去卸除那深烙在信念里，甚至也许是让我轮回的执念，我想，老天是评估了我的状况，该是已经准备好，到卸甲的时机了。

    挚友、金刚道友反复劝慰，不要去剥开伤疤，如何做就能尽快从陷落中脱离出来，其实，那么多的疗愈，做了那么多的咨询，如何找到动力和资源，使得从低落情绪中出来，作为专业学习的我心里很清楚自己可以通过什么外在的方法，譬如转移注意力、运动、替代……来让自己离开那种负面情绪。上述方法过去都用过，可是当换个对象，事情发生时，执念带来的伤痛又巨大无比，现在我这小体格，是需要被好好滋养着的，这伤痛会伤到性命的。而且，我也清晰看见，那份始终挥之不去的孤独感，就是来自这里，对死亡的恐惧，对感情的不安全感。我想去穿越它，需要穿越的是自己的内在，当决定这么做时，愿力是强大的，对自己相当敏锐感知着，掉进渊里，就去看是什么困住我，如何去切断固有模式捆住我的层层绳索，真相到底是什么。这是个反复拉锯的过程，坚固的固有模式，切断一次绳索，似乎回归到中正位置，很快发现，又再次被黑暗情绪沦陷，再次陷入我是“不被爱”、“不如人”、“不够好”、“没有价值”里。于是，又让自己陷入到这个必须体验痛苦的战场，再次去做信念的确认，很忠实自己的心，在痛苦中混战着，直到更多真相被看见，新信念的脑通道自动开启，才作罢。在痛苦中看见的真相，那是关于生命的真相，这些道理过去书本、课堂、佛经里都反复听过，只有自己亲自经历后，它才真正被刻进身体，成为我的一部分。旧有的通道就像足球场的跑道，依旧强大的在运作着，新建的通道，就像跑道边一条新开的泥路通往更长久的平和喜悦，当来到球场时，惯性会选择沿着跑道走，新开辟的小泥路的存在意义是，我可以有机会去到想去的地方。愿力让我拿起手中所有的资源，为自己开辟了一个新的通道，有机会脱离循环的痛苦，当新的小泥路被持续使用时，我相信，它终会成为我的大道，那是我想要去的地方。

      笨小孩试图用催眠让我觉察和放松，去离开深渊，而我，执意盔甲还在，不卸载掉这个装备，不愿离开，感恩笨小孩的耐心陪伴，感受到很深的爱和守护。他提醒我能不能温柔抱抱自己的生命力，那刻，我看见了，我努力想到达最终的慈悲，却忽略了现在对自己的慈悲。我想，我是有些迷惑了，愿力的披荆斩棘前行和对自己慈悲该如何去融合呢？难怪，能看见众生的美，感受到富足的爱和支持，却依然没有力量，因为，没有看见自己的生命力，因为过往看见生命力的模式就是通过比较，比较自己的生命力和他人的生命力，来证明自己生命力的强大和自己的存在价值，可是当能感知和认可众生强大的生命力、爱和美时，我用来证明的自己生命力的地基在自我系统内坍塌了。自己无力，存在就像是黑洞，外在再多爱和支持都无法带来光芒。

我想，也许，途径就在当下的慈悲里，不一定要成为最后胜利的英雄才是英雄，不一定到达最终的慈悲，才能慈悲，每一次突破都是值得被欣赏和认可的，每走过一段，都给自己一份看见，对自己一份温柔的呵护。只有看见了对自己的不慈悲，才会愿意去对自己慈悲，才会愿意把目光从达到目标的要求中转向欣赏自己的每一分往前移动，接纳当下已经做到的部分。

“也许，对心灵来说，再没有任何事物比我们称之为幻觉的东西更真实了。”出离，或许就是让心灵认清幻觉，重新构建新真实。

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