有人问我：“为什么我活得那么累，什么鸡毛蒜皮的事情都会让我觉得不舒服?”
我想说：“因为你把生活当成了战争，整天处于战争状态，怎么可能不累？”
错把生活当成了战争
有些人的生活可以用“鸡犬不宁”来形容，每天各种不顺心，一点小事都能炸毛，不止TA过得不舒服，连身边的人都被连累得不得安宁。
在TA的生活中处处都是战争，敌人可能是父母、兄弟姐妹、爱人、子女、朋友、同事、同学、陌生人，甚至是TA自己，而且每个地方都能成为战场。
TA不是正在战争的路上，就是正在战争中。
TA和所有的人拧巴，和所有的事拧巴，不管是大事还是小事。
TA会把鸡毛蒜皮的小事放大化，然后拿这些放大化的事来各种闹，折腾别人，顺便也折磨自己。
这就是所谓“战争”的由来。
可能有人会问：“真有这样的人吗？这不是很愚蠢？”
我想说：“这种看上去很愚蠢的人还真不少，那些特别敏感、多疑、暴躁易怒的人，不都是这样过日子的么？”
比如男朋友只不过暂时没有回复消息，她就开始不停的想像各种各样的可能性：他根本不在乎我，他根本不爱我，他不想理我了，他厌烦我了等等。
看重爱情，就什么事都往情情爱爱的方向上扯；
看重自尊，就什么事都往看不看得起人的方向上扯；
看重物质，就什么事都往金钱上扯。
那些焦虑症、抑郁症患者，往往就是这一类人，TA们把自己的生命能量过多的耗费在了这些放大化的事情上面，过着如同战争一样的生活。
如何摆脱生活中的“战斗”状态？
要想从战争般的生活中脱身，方法可简单总结为：大事化小，小事化了。
有些人会向往“波澜壮阔”的生活，这样的向往有时候会不知不觉的影响到你的状态，让你变得亢奋。
比如有的人向往轰轰烈烈、史诗般的爱情，你会发现她谈恋爱的时候会跟演电视剧一样，情节真的是跌宕起伏，一点小事都会被她放大到爱情的层面，这种“神经质”式的敏感让她和男友都疲惫不堪。
然而生活的本质是平凡与平淡，波澜壮阔只能是一段时间的状态，却不能成为生活的常态，不然谁也扛不住。
我们遇到一件事，最好能理性的看待它，把事实本身从想象、情绪中剥开，还原事件的本质。
如果你能把事情化小，那就更好了，因为这样会让你过得更轻松。
如果你能再把事情化没了，那就是大本事了，因为这样能让你更快乐。
比如谈恋爱也好，结婚以后也好，千万不要把对方的每一种举动，每一句话都拿来细细推测、分析。
不然本来没有的事，都会被你折腾出事来。
也许很多事TA自己都没有放心上，甚至都不记得了，而你却把这些事拿到“放大镜”下全部放大，然后拿这些放大后的结果去和TA闹，这不是挑起战争是什么呢？
如果你能反过来处理，把事情轻轻带过，不去想太多，不去做无意义的猜测，那很多事就不是事，事情少了心情自然愉快了，心情愉快了关系自然更加融洽了。
你自己选择了兵荒马乱，却抱怨没有岁月静好，生活只能委屈的说：“这个锅，我不背！”
我是明月，每天坚持做原创，可爱勤劳的心理咨询师一枚，既然有缘相遇，关注我可好？
