昨天晚上在导引下入睡，今天早上3：30起床，3：40～4：30练字，如下：
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第二天早上补上昨晚（感冒了，身体疲惫），练习如下：
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导引记录：
2017.4.13丁酉年甲辰月庚午日我的中醫二十一天計畫—150
昨天晚上在导引下入睡，今天早上3：30起床，3：40～4：30练字，晚上11：00～11：30平躺导引，后来睡着了。半夜3：30闹钟下起床，因为感冒了，感觉需要再休息一会，于是起来后又平躺导引20分钟，最后睡着了至6：30自然醒来。精神不错。感冒快好了。
