人人渴望成功。但究竟什么是成功？或许每个人各自有不同的定义。
在惯常这些关于“成功”的定义中，大概离不开这些词语：职位、财富、权势、名望……等等。而平常我们描述“成功”的概率，也左不过是“凤毛麟角”“百里挑一”等，这些词语莫不表明，一个功成名就的人，就是那些“头顶有光”的人。他们属于“少数人”“少部分人”。
但是，丹尼斯‧韦特利却对我们说：“每个人都可以切实地寻找到属于自己的成功！”
“成功意味着一生的个人成就。个人成就来自你在你的工作和生活中创造的一种有意义的感觉……成功是一个历程，而不是终点。它应当包括内省、思考你所重视的事物，并探索对你而言最有意义的人生道路。”
上面这段对于“成功”的定义，就出自丹尼斯‧韦特利所著的《成功心理学》这本书。
丹尼斯‧韦特利是美国著名的畅销书作家和管理专家，也是广受欢迎的励志演说家，他向每个领域的领袖人物提供咨询，以帮助各行各业的人们尽己所能地达成自己的目标与理想。他在《成功心理学》一书中，重新定义了“成功”这个概念，从心理学的角度来分析对每个人而言独特的有意义的成功。
如何实现这种成功，概括来讲，应该包括以下方面：
（一）勇于自省：建立良好的自我认知
所谓“知己知彼，百战不殆”，这其实说的就是自我认知的问题——我是谁？我有什么？我想做什么？——清晰的自我认知和定位，是做任何工作的基础和前提。
但是，关于自我认知，一直就有两种不同的认知：一种认为，最了解你的人是你自己；还有一种认为，人最难了解的就是自己。这两种相互矛盾的看法，其实在有一点上是有共性的，那就是：真正有能力去了解你的那个人，必定是你自己。所以，自我认知，是每个人对自己的责任和担当，把这个任务推给任何人，都是对生命的逃避。
有这么一则故事：
一只乌鸦和一头猪坐飞机，
乌鸦派头十足地叫：“服务员，给老子倒杯水！”
空姐忍着气倒了杯水给它。
那头猪一看，“哇塞，好酷耶！”
也学着那模样喊：“服务员，给老子倒杯可乐！”
那空姐忍无可忍，就把这两个家伙扔出了窗外。
掉落的过程中，猪很不服气地问乌鸦：“你怎么敢这么嚣张？”
乌鸦扭头对猪说：“老子会飞，你会吗？”
这个故事里的乌鸦，就属于典型的“没有自知之明”，盲从且严重缺乏良好的自我认知的反面案例。
那么，什么是“良好的自我认知”呢？它应该包括有两层涵义：
一是清晰，是要对外貌、智力、工作、学习、运动、创造力、幽默感、品行、社会关系等各个方面有明确的自我定位，要明白自己在上述这些领域哪些具有优势，又有哪些是短板。
需要清晰认知的还包括：性格、技能、兴趣、目标、实现目标的障碍等等。对这些问题的自我认知，并非是非黑即白那么简单，很多时候需要通过反复的思考和内省甚至调动潜意识的力量，才能获得“正确”的答案。所以，在这一过程中，保持对内心的诚实，非常重要。
二是积极，在自我认知的梳理过程中，对那些具有优势的核心能力抱有信心，清楚的知道依靠这些核心能力自己能达成什么样的结果。建立积极的自我认知，并不意味着要一味否定自己存在的弱势和短板，而是要扬长避短，不跟自己不擅长的事物纠结死磕，充分利用长处趋利避害成就自己。
（二）合理规划：设置愿景和目标
合理的规划一定是建立在前期良好的自我认知之上的。把自己认识清楚了，自己想干什么，能干什么，这些问题自然慢慢就有了答案。但是，我们不能坐等好的结果自己出现，必须提前设置目标，朝着既定方向持续努力，才有可能达成所愿。
那么，如何设置目标？可以借鉴SMART法则：
S——具体；目标必须清晰。
M——可衡量；目标是否被实现，有具体可测的标准。
A——可实现；立足于自己本身的实际和环境，制定符合实际的目标。
R——现实；以自己的价值观、技能和兴趣为基础，制定可能、可行的目标。
T——时间相关性；给出实现目标的时间框架。
运用SMART法则，我们设定的目标，可能就不仅仅是“我要减肥”，而是“每天晚饭不吃主食并慢跑1小时，坚持30天，每周减重1公斤。”这样的目标，才是能促成行动力的更有可能实现的目标。
那么，愿景呢？是相比于短期目标的无限长远的目标。比如关于减肥，除了上述具体的目标，更加长远的目标，是为了保持身体坚持，更进一步上升到精神层面，是要提升个人形象，满足对自我精神面貌的期望，期待每一天都能遇到更美的自己，这就可以算是愿景了。
短期的目标帮助提高执行力，有意义的愿景能在每一次遇到压力和挫折的时候，鼓励自己坚持下去不轻易放弃。
（三）悦纳自己：与情绪共舞
每个人都在追求完美，但实际上，没有人能够真正做到完美。然而，我们可以一直在追求完美的路上。这并不矛盾。相反，接受了这一点，我们才有能从容面对前行途中遇到的各种负面情绪，例如压力、挫折、沮丧等等。想要成功，就必须明白，成功之路并无捷径，挣扎、困难和挑战都是不可或缺的，是否能积极处理困难及其由此带来的各种情绪，甚至是定义是否成功的很重要的组成部分。
认识到这一点，对于孩子来说，尤其重要。如果孩子成长路上遇到困难，我们第一反应是什么？自然是去帮助他。然而，心理学家告诉我们：
当我们有能力帮助他们的时候，应任凭他们自己去突破挑战。
这听起来不合常理，也违背人类的自然反应，但是，作为父母，必须清醒的认识到：孩子们具有挣扎的权力。
近代自助运动的创始人塞缪尔.斯迈尔斯（Samuel Smiles）在1858年的一篇文章里提到：
“我们应该教育所有的孩子：生命中真正的幸福和成就感必须依靠自己的力量付出与努力，而不是借助旁人的帮助。”
如果家长一直帮着孩子逃避问题和挑战，不让孩子有机会自己学会如何面对，只会给孩子带来未来的不幸。
正确认识了这些情绪之后，还要懂得，在面临这些复杂的（并非不好的）情绪时如何处理情绪。这里，就可以借鉴“ETA脱困四问”法：
第一问（Emotion）:我在什么情绪之中？给自己的情绪打几分？（找出情绪类别）
第二问（Event）：发生了什么？尝试客观不带情绪地描述发生了什么事情。如果发现不能客观，还带有情绪化的语言，请返回第一层，继续处理自己的情绪。（挖掘情绪背后的事实）
第三问（Target）：我原本想要什么？情绪一定是对自己不满意，通过对情绪背后事实的描述，就可以发现产生情绪背后的初心——某种期望或目标未能达到。（找到期望目标差距）
第四问（Action）：我如何改进？找到目标差距，就要正视自己，如何改变行动从而达到期望的目标（行动改变）
“人类最大的贫乏，就是事事顺心如意，无须努力，最终导致希望破灭，再无奋斗之心。”学会在面临挑战时妥善处理挫折带来的各种情绪，会让我们逐渐学会在成功中找寻意义，并且努力享受努力实现目标的过程。
（四）忠于内心：找到一生所爱并沉浸其中
“当我们感到并追随生命的喜悦时，我们不只可以享受人生，也会更加成功。”
这是 泰勒•本-沙哈尔 在《幸福的方法》中所说的一句话。泰勒•本-沙哈尔认为，人的至高财富是幸福。所以也可以说，是否幸福，也是衡量我们是否成功的至高因素。
而幸福，则是快乐与意义的结合。这种快乐和意义，主要体现在两个方面：
一是感情。感情是动机的来源，感情的灰暗或者明亮，构成了我们所有生活的底色。因此，如果能体验到积极的情绪或情感，我们会觉得更加幸福和成功。一个与爱人、儿女、父母关系良好的人，更容易感受到幸福和快乐。
这也是为什么，那么多人，一生都在感情的漩涡里纠缠，那是因为，他们从没停下追求幸福的脚步。正如心理学家纳撒尼尔.布兰登（Nathaniel
Branden）所说：“快乐不是奢侈品，而是一种深层次的心理需要。”在完全没有快乐且频繁感受痛苦的生活中，几乎没有幸福可言。在不幸福的底色上谈论任何成功，都是虚妄。
二是工作。除了感情，工作是人们获取快乐和意义的第二大源泉。
心理学家艾米.文斯尼斯基（Amy Wrensniewski）提出，人们对待工作有三种态度：任务、事业、或是使命感。
把工作作为一种任务及赚钱手段的人，所期盼的，除了薪水之外，就是节假日。
把工作作为事业的人，除了注重财富积累外，也会关注事业的发展——权力和声望等。
把工作看成使命的人，工作本身就是目标，他们热爱工作的力量源于内在，会在工作中感到充实并达成自我实现。
很显然，能在工作中找到使命并实现自我的人，更容易获得成功和幸福。
那如何做到这一点呢？
答案是，找到真正所爱的职业和工作，并沉浸其中。虽然很多人终其一生都没有找到自己真正热爱的工作，但也的确有那么一些人，他们从不给自己设置太多的条条框框，勇于尝试所有新生的事物，并最终从中寻找到乐趣。因此，我们更愿意相信，只要不给自己设限，多给自己一些自由的时间和空间，总能找到真正能让自己愿意付出所有时间和精力并沉醉其中的事物。
积极心理学家们曾提出，“幸福的人群在生活各种层面上都非常的成功，包括婚姻、友谊、收入、工作表现以及健康。”他们通过大量的实验和研究，已经证明了一点，那就是：幸福和成功存在强烈的相互作用——成功（无论是工作还是感情方面）可以带来幸福，而幸福本身也可以带来更多的成功。
这种与幸福紧密相关的成功，在满足了最基本的物质基础之后，更多的是一种心理上的感觉。这正如丹尼斯‧韦特利在《成功心理学》一书中所说：“（这种）成功不是由其他任何人所赋予的，也不会被其他任何人所剥夺。它需要你冒险、克服挑战，并让你的最佳资源——你自己——发挥最大的潜能。”
所以，相较于少数“头顶有光”的人，那些能正确认识自己，能穿越和克服重重困难，能挖掘和发挥自身最大潜能，最终达成自我实现的那些“内心有光”的人，是真正成功的人。愿我们每一个人，都能忠于所爱，内心有光，做一个成功的人！
