很久没有写效率笔记啦，书城上总是被这本《为什么精英都是时间控》书安利，介绍的是将大脑机能发挥到极致的时间管理术，构建让工作加倍进行的“思考模式”和“行为习惯”。帮助大家不只是提升工作效率，更能为自己创造更多的自由时间。
看完之后，觉得和其他经典书籍里提到的概念大体相似，但作者强调了一种生活哲学，把一天中不同时刻的生活场景提炼出来，告诉你具体在这个时候可以做些什么来提高专注力效率。
核心概念不多，特别适合简单入门，我们不需要先掌握很多的知识，不需要事先搞定各种时间管理方法和学习什么工具，这本书提供的方法，能够让我们轻装上阵，先动起来，然后再去慢慢优化实践的技法。
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简介
作者：桦泽紫苑（日本，神经科医生，斜杠作家）
作者曾是差点被精神压力打垮、被工作“忙杀”的神经科医生，在决心改变自己的生活方式后，发现了将大脑技能发挥到极致的时间管理术，实现了一天之中完成4个人才能完成的工作，还拥有一般人2倍以上的自由时间。被称为，善用自媒体的神经科一生和时间管理教练，是一门公开脑科学和心理学相结合的时间管理课。
谷歌/脸书/思科等世界知名企业都在实践本书的时间管理术，日本上市2周紧急加印3次，累计销量已突破10万册。
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全书把时间拆解为五个部分：早上、中午、下午、晚上、周末针对每一个时段都有如何创造时间的描述。
全书的核心概念是：
专注力（工作效率）*时间=工作量
围绕一天的十二时辰，到底应该用什么方法来管理专注力作者都有基于大脑科学以及个人实践的有效做法，门槛很低。如果你愿意相信作者的自我实践经验，那么按照他说的去做就够了。
我把思维导图整理出来了，看完可以替代了全书阅读，书里所有要讲的关键，都在这里了。
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思维导图·一张图说清楚《为什么精英都是时间控》
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