STEP 1 选摘
输了，我就认。
如何解决麻烦，其实应该是如何才能避免制造麻烦。
研究他人失败，比研究他人的成功更有指导意义。
STEP 2 思考
我们永远都在想有没有一个可以永远解决麻烦的方法，到最后发现依然没有发现，还是像之前一样陪着麻烦度过余生。确实我们应该换一个方式问这个问题，如何才能避免制造麻烦。其实大多数的麻烦并不是自己产生的，而是因为我们自己去找麻烦了。
就像我们下象棋，下到那一步发现自己要输了，然后悔棋一步，然后有进入死局。其实你下错的那一步并不在倒数第二步，可能是开始的哪几步就已经决定了败局，只是自己在不断的周旋，期望可以晚点输掉。避免的方法就是在之前的那一步就不要错。
又像我们找女朋友，在一起之后却一直在闹矛盾，然后说对方这么那么不讲理。其实你们刚认识的时候，你已经知道他是这样的了，只是他的其他点吸引了你。所以在当时讲道理并没有纳入你的择偶标准之中。错不在后来的不讲理，而是你之前的忽略。
我总是这样，到最后才后悔。其实在之前看看你周边的人的错误的决定就可以思考他为什么会是这样，然后避免自己做出错误的决定。
其实很多人都在研究成功的方法，却忽略了研究失败的原因。关注的问题不同，解决问题的难度就不同。就像一杯水放到冰箱里面，我一定知道它最后会变成被子内壁的形状。但是如果一滩融化的水，我是很难知道它是冰的时候是什么形状。
STEP 3 行动
1.看看你身边那些讨厌的样子，很多可能自己没有注意到的自己的样子。我都在躲避那些不好的东西，却常常忽略那可能是另一个自己，只是程度轻重不一样而已。
2.不要放过自己，努力去改变自己。我经常觉得那些要求偶尔放松一下没有关系，其实放松一两次可能就已经忘记了那个要求的存在，需要时刻紧绷的神经。
3.设定目标和方法，然后去行动，验证目标和方法。
