今天是什么日子

起床：4点31分

就寝：22点49分

天气：晴，轻度污染，大风蓝色预警，温度9-18℃，日出时间5点39分。

心情：心情很好，每次战胜自己的惰性时总是有一股自豪感涌现，很多事我们真的只需要再多坚持一会儿，多坚定一点儿，我们就可以变得比从前的自己更好，时间就这么一点一点的变成了我们的朋友，在时间的长河中我们能看见自己成长的轨迹，这也许就是把时间当做朋友的好处吧！你把时间当做朋友，对朋友自然想时刻关注他，想好好的和他相处，想得到他的帮助（其实朋友应该互帮互助，但时间这个朋友太特殊了，它特行独立，它我行我素，它公平谦和，它冷酷无情，所有好的坏的特质都在它身上提现，它几乎具有所有的毛病，它也几乎什么问题都没有，但它却从来不需要别人的帮助，正确来说谁也不知道如何帮助它，这样的朋友如何能长久？所以把时间当做朋友只是我们一厢情愿的想法，时间根本不和在乎谁把它当做朋友，就像你把马云，扎克伯格当做朋友，有用吗？），所以我们最重要的还是和自己做朋友，和自己和解，让自己对计划，对行动更有执行力。和时间做朋友的过程就是自己心灵成长，心智成熟的过程，所有的一切最终表现为心灵成长，心智成熟。

纪念日：

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1.早起：每天4点45分前起床 86/365

2.跑步1200公里：656/1200

3.写作：晨间日记D272  96/365

4.阅读纸书60本：19/60《穷查理宝典》

5.每天阅读纸书40页：83/365

6.每天用英语10分钟：90/365

7.每天写读书笔记30分钟：14/365

8.每天复习读书笔记一篇：34/365

9.每天做俯卧撑20个：94/365

10.每天做仰卧起坐10个：32/365

本月重要成果：

今日三只青蛙/番茄钟

1.跑步5公里：1个番茄钟

2.阅读纸书40页：2个番茄钟

3.写作  晨间日记D272:2个番茄钟

成功日志-记录三五件有收获的事务

2019-04-05

1.早起：4点31分起床  85/365

2.写作：晨间日记D271   95/365

2037字  49分  41字/分

3.跑步：5公里  32分  6.4分/公里  656/1200

4.阅读：《韭菜的自我修养》27/60-51

51页  54分  1.1分/页

5.阅读纸书51页 54分 1.1分/页  82/365

6.每天用英语10分钟  90/365

7.每天写读书笔记30分钟  14/365

8.每天复习读书笔记一篇  34/365

9.每天做俯卧撑20个  94/365

10.每天做仰卧起坐10个  32/365

财务检视

践行“注意力＞时间＞金钱”概念第56天。56/180

昨天的大部分时间用于外出游玩，最艰难的是在晚上快睡觉了跑步计划还没有执行，并且一直想偷懒，不想行动，最后没办法在晚上九点多的时候，先冲了个澡让人清醒点后再在跑步机上跑步。

开始的时候状态全无，一点都不想跑，那就开始慢慢的走吧，走了两分钟开始慢跑，在身体快要沉寂下来休息的时候强行将身体唤醒是一个艰难的过程，慢跑的时候感觉全身都那么沉重，特别是两条腿，一整天也没闲着，左脚背还不时传来阵阵疼痛，但人的心理就是这么奇怪，身体的疼痛也无法阻挡追求自己的心安，感觉如何一天没有跑步就是一种罪过，每天跑步就像是一种坚定的信念一样，在我的骨髓里留下的深深的烙印，又像大脑里时刻响起的魔咒，催促着我赶快行动，不完成任务心理就不舒服。

其实昨天的计划是跑步10公里，但人的心理就是很奇怪，我只是跑步5公里，并没有完成昨天的跑步计划，但心理上就是很轻松，也没有未完成任务的负罪感，可能我心理最坚持的还是是否每天都跑步，只要是跑步了就可以，多少公里应该不是最重要的因素，但应该也不能过少，跑量太少就和没跑一样，以前时最少3公里，现在可能得跑5公里才能心安理得，这样的心理就是在每天不断持续行动中固化到我们的身体，内化到我们的思想中的，这就是习惯的力量。

无论如何，我觉得记录是一种好的习惯，每天的记录还是需要一个字一个字的慢慢输入，不能复制粘贴再修改数据，一个字一个字输入的过程也是在大脑中刻画新的沟回，这种不间断的持续重复记录的动作，就是不断的向大脑输入程序，最终在大脑中固化，内化成我们身体中自动运行的程序，就是我们所谓的习惯。习惯有时候是心理行为，有时候是身体行为。

人际的投入

和妻儿在海边玩了一整天，还是非常开心的，就是小家伙们太放飞自我了，得时刻盯着他们，海滩上的人还不是很多，但就算这样，一不留神自己都可能找不到人，更别说孩子了。人在人太多的地方，最重要的是冷静的观察，在一个人多广阔的地方，参照物是最重要的，你知道在哪儿，你才知道你到底是谁，这就是我们的位置。很多时候我们并不知道自己的位置到底在哪里。

开卷有益-学习/读书/听书

《韭菜的自我修养》

韭菜：在交易市场中没有赚到钱甚至赔钱的势单力薄的散户。

不想成为韭菜，唯一的任务就是赚钱，你赚钱了就就不是一根韭菜。

刚开始进入股市的时候，什么都不知道，真的就像一根韭菜，谁都能将我收割，也付出了一些不算惨痛的代价，总之就是赔钱了，但一开始在股市中就有一定的独立思考的能力，也知道自己需要学习，并且是在初步学习之后才进入股市的，但由于对周期的理解不深，不知道什么是长期，拿不住，往往一买就跌，一卖就涨，简直是神一样的操作，但神总是站在我的对立面。没办法暂时不动了，也没有多少钱动，但也不是被套牢了，还是有钱的，起码还有场外赚钱的能力，还能持续不断的投入，这一点很重要，因此心态是越来越平和了，很多时间知道自己的选择是对的，只是需要时间来验证自己的选择，并且投入进去的钱暂时并且很长一段时间都没有必须抽出来花掉的境况，这些钱我可以判死刑的，甚至不是无期徒刑，就是全部都损失掉了，也不心痛，这就是当时刚开始半年后的逻辑，我相信价值投资，并不因为我已经套牢了，其实进入股市五六年了，还真的没有套牢的感觉，其实只要具备一点点的常识，在股票市场就会迅速超过80%的人，起码你能坚定自己的信念，你不会人云亦云，你有自己独立的判断，何时买卖你有自己的想法，你也不需要打探什么消息，甚至不怎么关注股价的短期涨跌波动，这是多么不要容易的事啊！

对于新手来说，有两句话很重要：

1.连你都开始进场的时候，牛市就要结束了；

2.你就应该干看着，啥都不买，到了熊市，等到大家都开始骂娘了，再开始买买买。

其实上面的话很符合我的经历，我开始入场的时候就是牛市快要结束的时候，特别是2015年疯涨后快速熔断，我唯一的感觉就是这么保守的投资还能亏钱。幸运的是我还没有一上来就投入所有，更幸运的是我还有赚钱的能力，能持续的投入，最幸运的是我还有一点独立思考，热爱学习的精神，并没有被大熊踩死，更不可能吓死，相反我还觉得这是个机会，我还准备等别人恐惧时的兴奋，等别人极度悲观的时候我趁机扫点货，我也是这么做的，但就是对自己还不是非常相信，资金也极其有限，所以虽然做了一些正确的决定，也采取了行动，但因为资金太少，自己入手的股票太少，所以收益也有限。但这样的经历也让我明白了一件事，机会其实随时度存在的，有时候等待的时间长点，有时候等待的时间短点，但它迟早会到来的，我们最不缺乏的就是耐心，因为我们已经决定要活在未来。

亡羊补牢的韭菜应该做的事：

1.还有钱的话慢慢补仓；

2.钱不够的时候，在场外拼命赚钱；

3.不断的学习投资知识，在交易中检验自己的学习成果；

4.别人喜欢模拟，喜欢看别人冒险，看别人用他们的钱教我们知识；其实我更喜欢用自己的钱交易，无论输赢，用自己的钱让我们更深刻；

投机者拒绝学习，投资者善于学习。

健康与饮食

今日步数：15000步（昨日19000步）

今日锻炼：跑步5公里（昨日跑步5公里）

今日饮食：薄荷健康记录健康习惯

好习惯打卡

早起

写作

跑步

阅读

时间统计法

晨间日记

成功日记

用英语

俯卧撑

仰卧起坐