我为什么要做心理咨询？起因是因为我又一次有了一个念头“活着没意思”，为什么是有一次，这个以后再聊。
当我发现我的这个念头时，我很害怕，自己拼命的想控制自己不要陷入这种情绪里，过了很久，大约一年，我终于承认我没有走出来，我需要有人帮我。
（一）怎样找到合适的心理咨询师？
找心理咨询是需要有个前提，就是你得承认自己有问题，需要专业人士的帮助，这一步，很多明显内心有问题人都不一定会走过。
最开始，我找心理咨询师很迷茫，不知道该找谁，我能想到跟心理咨询有关的我欣赏的人或者公众号就是武志红老师，我就开始搜索他的公众号，很庆幸，他有咨询团队，有网络咨询的业务，我就找了一个离我近的城市的老师，想着文化差异会小一点，能更好的彼此理解，也怕遇到有口音的老师，感觉会怪怪的。
之后就按图索骥的看到很多老师的简介，我立刻发现自己的无知，好多专业术语的表述，什么“动力取向”、“精神分析”、“萨提亚”等，不知道该选哪个，我就找了一个我能看得懂更多简介内容的女性老师Y，进行网络预约，每次600元（不同的咨询师，不同的阅历能力，价格不等，正规的咨询师一般400起步），每次50分钟。咨询前后4、5次的样子，每次都是提前预约，缴费（缴费后，如果想取消是需要提前通知老师，提前时长需要看清楚哦，要不然费用是不会退的），后来感觉自己不是很喜欢，自己终止了。
这里需要跟大家特别说明，咨询最开始时需要很多时间让老师了解你，所以前几次的时长基本上都是在讲述自己的过往，换老师也就意味着，这部分讲述还得需要再讲述一遍，需要付费的哦。但是我慎重考虑我想要的效果之后，做出换老师的决定。
之后再找老师，我就很谨慎，会先考虑，这个老师我喜不喜欢，我愿不愿意跟她聊天，愿不愿意分享自己内心更多的想法。
之后我找了一些便宜的、其他看似专业的网络咨询的老师，尝试哪种更适合我。我找了淘宝网上的一个看似很专业的，找了一个微信公众号上看似很专业的，但是都不让我信服，我自己分析，是他们的运营的商业气味盖过了专业的学术气味，总之，给我的感觉不太对味。
最后，选择的是武志红老师的课程里提到过的曾奇峰老师，找了他的公众号，选择了一个我喜欢的老师L。
她一上来没有了解我的问题、诉求、过往之类，而是问我怎么选择的她？让我感受到被关注的需求得到了满足，我正好是一个喜欢研究为什么的人，我好像有了一种“终于找到知音了”的感觉。
还有几个让我觉得很专业的方面是，我们之间需要签署咨询协议，明确双方的责任与义务。还进行了4-6次评估咨询，给彼此双向选择的机会，我感觉这种做法很公平，很专业。还有，我的咨询老师在签协议前很明确的提出了咨询效果问题，我的意愿与悟性，老师的水平，我们之间的互动，都会对效果产生影响，毕竟每周一次，一次600元，一年下来也是一笔不少的钱。
与老师L的咨询持续到现在，已经快一年了，我很愉快，看到自己很多的成长与改变。这也是我想写文章分享自己的动机。
（二）为什么你要做心理咨询？
人心是最复杂、最深不可测的东西。自己很多时候想了解自己的时候都是孤独的，过去10年闭门造车式的钻研，让我没有看到自己的很大的进步（我只是在行动上有了突破，但是内心没有发生很大的变化）。
专业上，找专业人士做心理咨询是给自己找个拐杖，帮助自己更好的走出内心迷障，建立自我的壳。保护你不要钻入牛角尖中。
现实上，你身边的人由于文化、地域等因素相同，如果不是从事心理咨询专业的人，很大概率是你们都是同一类人，你想突破，找身边的人帮助，很大概率是很难的，因为你看看他得生活就知道，他的问题不比你少，怎么可能有精力帮助你呢？
即使是身边有学过心理学，但是没有从事心理咨询的朋友，他也很难真正帮助到你，因为，这是需要持续进修自己与技术的专业，没有更多的操作与实践的话，仅是知道了很多心理上的名词，而没有很好的深入感受。这也是为什么很多人感慨“知道很多道理，却过不好这一生”的原因之一。
最后，你生病了都知道找大医院看大夫，最好还得是专家号，为什么心理出现症状，就随便对付了呢？不愿意在精神健康上花钱找个专业的人来帮助自己呢？
好了，总结一下要点：
1、做心理咨询的前提，你需要承认自己有问题，自己渴望突破，自己需要帮助。
2、找个可靠专业的心理咨询师或机构，选择自己喜欢的老师陪伴自己探索。
3、对心理咨询有个合理预期。
4、专业的事就需要专业的人帮助。
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