我现在的情绪：疲惫—中级（身心憔悴）悔恨—中级（自责懊恼）
引发情绪的事件：昨天晚上又去打牌了，而且打到很晚，原本昨天是没有打算去的，但朋友一说，又没坚持住，又过去了，结果输了两千多，心情也不好，人也累的要死，即心疼输掉的钱，又自责自己没有坚持住，而且这个状态持续好久了，一直想改掉，可却越陷越深，真有点身心憔悴，不知道怎么样才能改掉这个恶习。
意义：这件事为何会引起我的情绪
这已经不是第一次了，上次也是这样，本来不想去的，结果别人一叫又去了，让我对自己很失望，觉得自己陷进去了，成了一个赌徒
替换：这件事虽然让我对自己很失望，但是也觉察到自己长期这样下去是不行的，需要改变，找到改变的方法，去慢慢实践，这并不是无法改变的事情。
后记：鼓起勇气写出这篇日记，希望看到的朋友能给予建议，在此谢谢大家！
