01 「缄默时分」
学习新东西没有捷径，需要每天抽出一定时间默默完成。它不是迫在眉睫的一锤子买卖，「缄默时分」确保时间投入。
02 「严厉批评」
大多数人会尽量给出善良一点儿的反馈。但「严厉批评」往往直击要害，非常节省时间，对于效率提升非常重要。
03 「被批评力」
即便是有一个强心脏的人，都更希望听取赞美而非严厉批评。但「被批评力」是许多高效率人士具备的品质。
04 「换位」
直白地询问缺点，效果一般不会特别好。换成「如果你处于我的位置，你会怎么解决这个问题？」这样的问法，可以让他人指出你策略中存在的缺点。
05 「看起来能够说重话」的样子
在工作中，如果给伙伴留下「玻璃心」的印象，会错过很多获取「严厉批评」的机会。
06 「感官剥夺」
关闭音乐、清理工作区域的杂物、关掉手机、所有后台程序，在无法集中注意力时，试着让六根清净。
07 「神奇的6」
每天在一张纸上竖着写下1-6的数字。
按重要性高到低依次写下今天要做的事。
开始任务。
08 甩掉「远处焦虑」
不要让「如果完不成任务怎么办」类型的问题阻挡列清单的动作。先开始再说。即使一整天都只做第一个任务，也没有比这效率更高的方法了。
09 「结果」很重要
以「结果」为导向进行项目，可以很好地避免执行过程中浪费时间以及项目完成后的挫败感。
10 「问自己」
我为什么要做？
做了之后有什么收获？
在这个项目中我需要哪几种状态？
项目的目标是什么？
