最近听《哈佛幸福课》，Tal 教授说，通过发现真正使自己快乐的事，可以更了解自己。于是我开始探索自己真正的快乐。
吃到好吃的食物，出去聚餐，去唱歌，去电影院看电影，刷剧，窝在寝室，不做家务，不看书不写字不学习……
对我，这些都等于，不快乐。出于本能，出于被迫。貌似很多人就是在做这些事之后，感到很开心很嗨。我也应该开心啊，应该在跟同学一起聚完餐之后，觉得开心，但是我感到的是累，我总是忍不住去迎合别人，尽力找话题不使彼此尴尬。电影院太远，如果电影不好看就会觉得特别亏。我不喜欢唱k，不止是因为自己不会唱歌，而是不会唱还得装作很不在意的样子。无所事事的闲散，会使我感到瘫痪，深陷泥沼无法自己把自己捞出来。
而当我真正感到快乐，不由自主嘴角上扬的时候是：
朋友之间真诚的交流。
看完书之后，小说也好，专业书也好，汉语也好，英语也好，或者看了电影之后，觉得，哇，又多了解这个世界一点点。
当大脑皮层和激素（好像还有别的，这个不重要，whatever）让我食欲大增，想要暴饮暴食的时候，经过或长或短的纠结，最终没有吃。夜里肚子咕咕叫，感觉很开心，像一个人，而不是动物。可能有人觉得这是有些自虐了，但是，我真的感到了快乐，就算是自虐倾向也无所谓。不过这样的快乐很少啦，常常是，或长或短的纠结之后，选择了吃，而且会很内疚，吃完也并不觉得多好吃。
为别人做出了一点事情，与人方便。或者为这个世界做出了一点贡献，比如吃素。
跑步的时候，设定了一个距离，然后享受当下，感受汗水和力量。
每次从痛苦中走出来的时候，雨后天晴，天朗气清。
我今天领悟到了一个道理，摆脱痛苦的方法就是行动，做对的事情，比如读书、运动、控制饮食，以此减轻担忧学习担忧身材担忧明天的痛苦。王小波说，“人类的所有痛苦，都是对自己无能的愤怒。”而当行动起来，即使没有立即完成目标，也觉得幸福，有希望。
总结一下，能使我快乐的，一个是使自己变得更好，一个是使他人更好。
写这篇文章，也很快乐。
