时间:2017.07.07 11：00~12：00
地点:3128玩美生活部落
催眠师:Kitty J Li
催眠过程:
（由于在体验过程中，顺序感不强，所以描述顺序可能有错乱、不准确等情况）
第二次催眠结束时，经历了短暂的“断片儿”，还是没能完整清醒的挺过全程，催眠师告诉我她在我“断片儿”的时候植入了一些暗示，并没说具体是啥，只让我观察一下自己接下来，看看有没有什么变化。
第三次，又是一次完全不同的体验。
间隔的一周中，经历了来自家庭方面的“信息轰炸”，感觉整个人疲惫不堪。阿姨要来深圳玩，我又忐忑又紧张，怕招待不好，也怕根本没时间陪她，又觉得无法拒绝（后来因为买不到票取消了行程）；妈妈因为小事再次挑起语言战争，一开始，我试图让自己稳住，努力想把对话拉到和平、理智的节奏上来，但几次三番的解释，解释了一条，她就会再换一个战场指责我，后来我感到她并不是真的想和我沟通，仅仅是想指责我而已，我就情绪再次崩溃，她删除了我的微信。
说这么多前情提要是因为，神奇的事情在矛盾发生后开始了……我自认为是一个非常倔的人，尤其在面对家人的时候，遇到“情感绑架”是一定会死磕到底的，但这次居然心软了。不断的在接触到一些相关的画面、影视片段、文字片段时，之前建立的自我保护防线开始软下来，开始一次次的思考，对抗真的有意义吗，也许她只是觉得自己被忽略了，也许她只是需要被看见，需要存在感。也许让她感到自己被“看见”了，心里会舒服些，也就开始慢慢能放下了。
后来，我冒着必死的决心加回了我妈的微信。
她很高兴，不出意外的，接下来又要将我作为她情感宣泄的出口，又开始再次哭着倾诉她二十多年来的委屈，以往我为了给自己一点清净，大部分根本不会听的，这次狠了狠心，把无数条语音从头听到位，告诉自己，先冷静，把自己抽离出来，作为一个局外人去听，为了怕忘记，每一条都记录下来，一晚上几乎没睡，第二天早晨给她打电话，每一条都正面的说出来，正面的回应，最后，我妈表示很满意。
但我感觉超级难受，快死掉了。
这次走进催眠室前，整个人已经是身心俱疲的状态，感觉自己再不清理就要垮了。右肩膀酸、胀、痛得厉害，闭上眼睛就感觉有天花板那么大的石头从上面压下来，直接砸在肩膀上，感觉再撑下去就要死了，撑不住也要死。知道不能停留在低谷里太久，想让自己跳出来，停一停，跟约好第二天做个案的朋友如实说了自己的情况，朋友也特别理解，未完成的工作，做好不需要动脑子的，剩下的感觉再撑着也不可能做出来，就走出去做了按摩，为身体释放……回家洗了很久的热水澡，睡前听阿尔法波深度睡眠音乐，第二天醒来，终于感觉恢复了一些活力。
第三次催眠终于开始，催眠师刚开口，问我最近怎么样，心里盘旋了很久的尽量简洁冷静的叙述语言，可还是消不掉语言中带着的情绪，慢慢的，又开始语无伦次起来……催眠师给了我一个很有力量的握手，说恭喜你，学习能力进步很大，然后忽然控制不住自己，终于知道小学时常用的那个比喻是怎么回事了——“眼泪夺眶而出”。
接下来，催眠师提出的一个理论引起了我的注意：“在量子物理的角度来看，世界上的每一个事物都有特定的频率，人也不例外，有的人频率高，有的人频率低，而当一个人特别吸引你的时候，ta的频率一定是比你高的，然后你接近ta，你们两个的频率会慢慢调和，这就是所谓的调频。当你的频率不稳定时，低频的人来到你身边，会将你的频率也拉下去，而如果你的脉轮不通畅的情况下，吸收进来的外在低频没办法顺着身体的脉络自然的清理释放出去，就会囤积在你的身体里，这就是你感到自己特别容易受影响的原因之一。”
这个理论好像瞬间点亮了我心里的小灯泡！
确实，一直以来感觉自己的能量忽高忽低，很不稳定，高频的时候那种轻松很容易吸收周围人的情绪，做完咨询或者朋友的知心姐姐以后，常常会疲惫，需要恢复很长时间。
催眠师表示我除了心轮眉心轮是开的以外，下三轮都很堵塞，所以才会吸收很多负面能量排不出去，淤积在我身体里。接着，她带我做了1个测试，让我双脚打开与肩同宽，双脚尤其外侧用力扎在地面，身体挺直的情况下，她用手轻轻推我喉轮和心轮之间的位置，感到身体马上晃晃悠悠向后倒……她让我尝试推她，我用力推也推不动，她还是稳稳直立着。那一瞬间，突然感到自己看到了很重要的一件事，大概平时的生活中，我一直是这样，基础不牢，空想太多，所以容易受影响……
接下来，催眠师教了我1种练习海底轮的方式，继续保持站立的姿势，然后双膝放松轻轻弯曲，再运用脚掌的支撑力，直立起来。还有3种呼吸方式，在呼吸的过程中有微妙的不同，1个是注意力集中在鼻子，快吸快呼；1个是注意力集中在肩膀，随着呼气，肩膀抬起放下，喉咙发出“哈”的声音；1个是昆达里尼瑜伽中的“火”呼吸，在呼吸的过程中手放在肚子上，感觉肚皮在弹跳，最后停的一瞬间，要收紧海底轮。
催眠师向开药方一样，陈述着这4味药的用法，并强调，多年积累的习惯，并不是只是接受催眠就能改变的，想要收获，自己也必须付出一些东西。说这4种练习方式，可以早晚各做一次，在做的过程，其实是在帮助疏通清理脉轮，还可以配合慢跑，都会有很大的帮助，最重要的是坚持。这个对我来说确实挺难，一直是三分钟热度，但真的想试试，坚持的感觉。
接着，我们才进入催眠正题。
这次的催眠又和前两次不同，我已经习惯了她不按常理出牌的套路，所以未抱有任何期待。开始，催眠师让我想象进入一个我最喜欢的地方，可以是森林，沙漠，高山，海边……但我却来到了一个咕嘟咕嘟冒泡的旧式澡堂，水还不是特别干净的那种……哎嘛……不过，确实是小时候非常喜欢的地方，北方的冬天特别冷，妈妈常带我去工厂的集体澡堂洗澡，我不喜欢和很多臃肿的大妈肉体一起淋雨，感觉自己像个豆芽一样被很多层次的赘肉挤来挤去，我一直梦想着去的是澡堂中的浴池……很大很大的浴池，那时候我以为游泳池也就是那样了，很多比我大很多的小孩在里面拍水玩，我很想加入，但从来没要求过……还是继续在赘肉人墙中被挤来挤去。我看到自己在水池中间旋转，游得飞快……慢慢的才看清楚，原来“我”是一条海豚，浴池中的海豚……那画面并不美，但是我感觉很开心。
催眠师突然说，注意你带着戒指的那只手……我那只手突然就麻了一下，被点名了！然后她说，你会发现你戴着戒指的那只手指，抬起来了。我想着，上次做不到错过了很多风景，这次一定要做到，一使劲，真的起来了。眼前的画面变成灰白色，一直黑色的跷跷板，我的手指就好像是那只跷跷板……
后来，就记得催眠师突然让我睁开眼，说，之前你已经学习过无法坐起来这件事了，这次你要学习双手无法抬起。好嘛，双手真的抬不起来了……她问我，你看见这个空间里有什么人？我的右膝盖突然跳动了一下……我说，你。她说，还有呢，右膝盖又跳动了一下，我说，我，她说，还有呢，我说，还有我的右膝盖，它一直很激动。后来，她委婉的让我手放在脸上，但我觉得上一个指令还没解除，于是没动。后来她让我闭上眼睛，手放在脸上，这次我听明白了，于是把手拿到脸上，闭上眼睛。
催眠师说，现在从20数到1，我就数了，然后 她让我睁开眼睛。说，现在，这个空间里，忘掉我的存在，只剩下你自己，然后又问我看到什么人，她说，这次我会看到一个特别亲近的人。说实话，我的视网膜上没有成像，但我说不出来的地方，却真的感觉到了这么一个人，很像是塔罗牌中那位“隐者”的形象，青灰色的袍子，白胡子，白头发，包着头，背后有翅膀，眼神低垂，但看不出是平静还是有点忧伤的那种表情，觉得他很平静……接着，看到他拿着一个不锈钢暖壶，从床边的小河里打了一壶水，之后，倒了一杯出来，递给“我”。“我”躺在小床上，是一个四五岁、卷卷毛、胖乎乎的小朋友，不知道是男是女，生病了，头上敷着毛巾。
催眠师问我，他是谁，我说我不认识他啊，可是很亲切。然后催眠师说，现在，这位爷爷会离开你，我一下子眼泪出来了，她说，现在你想再迎接一个人进来吗，我说不想，想让爷爷回来，然后催眠师没接话，直接说，接下来她会从20数到1。
这个数数导致了我又一次断片了，记得她在数到8还是9的时候，又开始正着数，数到15的时候又开始倒着数，我最怕数学了，心里想完了完了，我跟不上了，那就算了吧，于是闭上眼睛，准备放弃了。然后就听到音乐声，音乐响了一段时间，催眠师说，你可以睁开眼睛了。
醒来后，催眠师告诉我，那段混乱的数数是她用的“精神调虎离山计”，为的就是打乱我的意识，出其不备进入潜意识，接着她又植入了一段话，又不告诉我是啥，然后唤醒了我好多次，我不醒，最后没办法又放音乐叫醒的……这段让我太惊讶了，因为我完全，完完全全，一点印象也没有啊。
经历了三次催眠，感觉信任还是很重要的，催眠确实是个很厉害的工具，但真的要看用在什么人手里，另外就是，催眠师建议我每天做的呼吸和身体练习，对我来说，细水长流的坚持是个很大的挑战，我希望自己可以一步一步坚持下来。
谢谢催眠师，Kitty的陪伴，谢谢这三次催眠的经历，希望有机会可以继续探索潜意识的世界。
