这两天网络上关于芬兰人“社交恐惧症”的讨论很是热闹，很多都配有类似这张照片的等公车情景。相关微博里有很多评论，都是说自己有类似的情况，觉得芬兰很适合自己。对于芬兰，我没有亲身体验，所以对于网络讨论也只能看看。我的关注点在“社交恐惧症”上。
现在我的午餐、晚餐多是和一个同事一起走路10多分钟到食堂吃。我们有很多时间一起交流。于是，我对“连接”“越界”有了更深的体验。
认识了应童老师和众多的同修们后，我接触了很多新的观念。于是在和同事的交流过程中，我们互相分享各自的观点，难免会意见相左。以前，我甚至不知如何起头分享我的观点，心里会想，别人过得好好的，我是不是在瞎起哄呢？我是不是等别人主动和我连接，比较好呢？对于产品的分享，我以前也是这样。我买到了不错的产品，也不知如何向他人分享。担心交流中冷场，担心对方感觉不好，担心自己越界……对于社交，虽然不至于到恐惧症的地步，但也偏向呆在自己的舒适区，会有“多一事不如少一事”的想法。
如今，看到同修们都在不断突破自己的舒适区，看到人与人之间原来可以产生如此美好的连接，我也渐渐放下了自己的各种担心。
记录到这里，对“越界”有了点想法。越界很多时候是以“负面评判”为前提的。因为对外界有负面评判，觉得自己的观点是对的，于是希望外界能够有所改变。自己与外界的连接是基于自己的需要，于是，这样的连接往往是脆弱的。
有力量的连接是没有期待的，是带着正面欣赏的。我为何选择向你表达，是因为我感觉我们是同频的，我和你有同样的经历，我能同理到你，于是，我表达。这是基于我的感觉，可能事实并非如此，那也很好，我收获了不同的观点、体验等等，我的经历因此更加丰富。
觉察是否有“越界”情况出现，我的体会是，觉察是否出现了“不合我意”。当我在交流中，心里升起不舒服的感觉时，就是我对他人产生了期待，而Ta的反馈不符合按我的期待。这里，就可以觉察越界的原因，越界的观念自然就被拦截了。越界，也并不是问题，只是我更深觉察自己的契机。
当我能更多地拦截自己的越界，我的包容度就变大了，我会不容易被他人“越界”，我会更有力量、更积极地去分享自己，不为改变外界的分享自己！
