写下这个题目,我觉得最熟悉的一个故事就跳进了脑海,就是我小时候妈妈给我讲的,嗯燕子垒窝。这个故事讲了老师要教所有的小鸟盖房子,只有燕子学的最用心,他每天进步一点点,衔树枝,衔泥,一次一次的去垒,看他的窝做的多漂亮。小乌鸦这只是用几个树枝搭一下,粗糙的就算完成了。
那如何才能每天进步一点点啊?
今年我们学习焦点,现在学习的欧卡牌,每天都在练习,每天都在进步一点点。焦点的关键词,商定目标,寻找例外,进步一点点。昨天读了《正念的奇迹》这本书当中,也讲到你每天都要带着觉察,看到自己每天进步一点点。这细微的觉察你要能看得到,你要能肯定你自己,及时的肯定你自己。
昨天晚上气温有些低,半夜感到嗓子有点儿疼,于是我就赶紧喝了一些水。这让我悟到什么呢?就是说及时的改变身体的状况。
精神的状况也是一样的,当你情绪低落时,你要及时的看到。当你有了一点点进步时,你要看到这点进步,你要及时肯定自己。