十四年前，每每抱着软软糯糯的女儿，迎来别人羡慕的目光，听着别人恭喜的话语，内心的甜蜜和骄傲不想藏，也藏不住，优越感爆棚。
如今，每每再听到别人说：生女儿好，养女儿省心！我都要给他甩个大白眼，怼一句：你是不是有性别歧视？
可以说，当初生女儿的时候有多高兴，现在养女儿就有多费心，还费钱！
担心理科学不好！担心被校园霸凌欺负！担心恋爱吃亏！担心职业歧视.....老母亲的焦虑情绪已经爆表。
不得不承认，几乎所有母亲都逃不掉焦虑。这种焦虑不是“母亲专属”，而是整个女性群体共有的。当代社会，女性要比男性焦虑得多，而且，“女性焦虑”的情况还在不断地恶化——代际传递，焦虑的女孩大多会成长为焦虑的母亲，焦虑的母亲最容易培养出焦虑的孩子。
为了摆脱这种轮回，我翻开了拥有30年咨询经验的资深儿童心理健康咨询师赛西·高夫的著作《养出不焦虑的女孩》这本书。
翻开书，仿佛找到了自己的影子。一位母亲写信给作者说：作为母亲，我蛮该如何帮助孩子？他们的问题是我们造成的吗？我们作为母亲在这方面产生了极大的负罪感。
养女儿让我们焦虑，焦虑让我们产生了负罪感。
作者说：我不希望你是在负罪感的驱使下读这本书。而对女性为何会各位容易焦虑，作者书中说：因为社会对女孩的要求太多！
在过去任何时代的文化中，女孩都没有像现在这样有如此多的机会，却很少得到指引。
越来越多的女孩开始奋发上进，但他们却不知道如何放松与如何享受生活。
女孩更倾向于将问题归咎于自己，她们更加勤奋，追求完美，然而可悲的是，伴随加倍的努力，她们并没有获得更多的资本或帮助。
在争取男女平等的时代，我们必须要承认男女有别。由于性格特质上的区别，女孩也更容易受到家庭和社会等外界影响；社会文化的影响，我们更期待女孩听话，不愿意自己的女儿被形容为“没礼貌”、教育女孩从小要“为他人着想”。殊不知，这是一种“取悦式”的教育，不知不觉中就让女孩去做很多他们本不愿意做的事情，比如参加一些莫名其妙的聚会，或者经常去看望非常讨厌的一个亲戚；还有在看望这个讨厌的亲戚时还要面带微笑……久而久之，女孩离“做自己”越来越远，越来越“不敢表达自己”，越来越“不敢说不”。
越来越完美的女孩，担心别人的看法，懂得体谅别人，最后却最可能把自己逼成了最焦虑的那个人！
那么，妈妈们如何才能让自己不焦虑？有女儿的家庭，又该怎样培养不焦虑的女儿呢？
有人说，焦虑是因为想太多了！想要摆脱焦虑，就不要去想它，转移注意力就好了。
赛西·高夫说：认知是变化的开始，在帮助你的孩子与焦虑作战的征途中，对焦虑的认知将一直是你的最佳武器。
如我们大人感知到的一样，焦虑是当今社会一直普遍的状态，是一种现代流行冰，在青少年中甚至成为了一种“时尚”。你有我有大家有，昨天有今天有，明天还会有，如此一看，就和吃喝拉撒一样的存在。如前言所说，人生就是一次对抗焦虑的远航。既然它存在，那就好好共存先，每天该干嘛干嘛。比如，多给自己和孩子寻觅些乐趣，学习新事物，拓展兴趣爱好，将自己的内心世界填充得满满当当。在书中也着重强调了妈妈需拥有属于自己丰富多彩的生活，恰似书中那个热爱烘焙的妈妈，当她全身心沉浸在制作美食的快乐中时，焦虑自然而然就渐渐消散了。
焦虑可能来自遗传，但更多来自周边环境的影响。如前所述，对女孩来说，更多的焦虑来自社会对女性的压力，来自“取悦式”教育的荼毒。
在女孩的养育过程中，要教会女孩拒绝取悦、勇敢说不！
曾经有个女孩小美，她在面对不合理的要求时，一开始也会犹豫和纠结，但后来她鼓起勇气说“不”，结果发现并没有想象中那么糟糕，反而让她感到无比轻松。她开始逐渐摆脱取悦他人的模式，更加关注自己的内心需求，焦虑也随之减少。
我们要告诉她们，不必为了迎合他人而牺牲自己的快乐。她们有权利追求自己真正想要的，而不是活在别人设定的标准里。
我们要鼓励她们坚定自己的立场，不被外界的声音所左右。当面对不合理的要求时，能够大声地说“不”，保护好自己的内心世界。
