每天都看书，每天都能充实自己，提升自已！！
今天学习了记忆心理学，明白了记忆对于我们来说是有多么重要。我们都是通过记忆获得和保持个人身份的，如果一个人没有了这个能力，那么我们还是我们吗？或许，我们就只有现在，没有过去，也没有了过去的经验来用于未来的构建，就相当于一个新生儿一样无知。而现在其实很多智力测试都有记忆力测试这个项目，我们也都很清楚明白正常记忆力的意义，也认为只有到年老了，记忆力才会减退，这种感觉相信会比其他器官功能减退更让人难以接受。
那么难道我们就没有办法可以解决这个烦恼，或者延缓吗？！其实有研究表明，人类也是可以拥有超长记忆的，比如指挥家阿尔图罗·托斯卡尼尼，他能记住大约250部交响乐，100部歌剧和其他很多曲目的音乐。当然，人与人之间也是有区别的，但是我们也可以通过科学的锻炼，来增强自己的记忆力。
首先我们要明白记忆存储的原理，其实我们脑海中的记忆映像都通过视觉，听觉，触觉，嗅觉来进行感觉并传输到我们大脑来形成映像，所以我们学会在利用这些感觉来加深脑海中的映像。
1.集中注意力，其实说的就是我们在看书的时候，要专注于书中的知识，尽量找到一个不受干扰的环境，同时要学会用我们自己的话来复述书中的内容，这有助于加强我们脑海中储存的信息。
2.要学会思考，我们其实有很多时候只是单纯的在看书，而不会深究于书中的内容，所以我们要多问为什么，这个有助于对我们学习的文章进行深度加工，先提出问题再去解决这个问，这样会刺激思维过程，促进对新知识的理解，反过来也能促进长期记忆，
3.反复学习，当然这个不是指无脑的看过之后重新看一遍，而是要在凭记忆已经能够自如复述的情况下，继续的去阅读，就如古语中所说的‘温故而知新’。
今天分享就到这里啦，上面所写的都是我看完书之后自己的一点感想，我不会奢望所有人都会赞同，毕竟一样米养百样人，每个人都会有自己的感悟。之后我会坚持每天都写点自己的一些生活中的感悟，希望大家能提出一些好的建议，也希望自己越来越好！！
