【书中原文】脆弱的事物喜欢安宁的环境，而反脆弱的事物则从慌乱中成长，强韧的事物并不太在意环境。
【核心概念转述】三种性格，三种人生状态，三种事物存在的状态。环境中，会有不同的表现。求稳定的人不喜欢改变，安定就好。有部分人越挫越勇，而有部分人能在环境中游刃有余。
【个人体验】
同事在岗位上工作二十年了，一直兢兢业业，想崛起，想调岗，却一直没成功。在安宁中渡过了一年又一年。看到她就会想到自己今后的生活，内心想改变。不知道怎么走的时候，安静下来看书，阅读，书写。
最近的一部剧《请叫我总监》，女主柠檬就是反脆弱的代表。老板尖酸刻薄，无理要求特别。印象最深的画面，老板喝醉酒，竟然口出狂言，要女秘书送个个醉鬼回家。看了只想用鞋子打老板的头。后来女主渐渐找回自我，重新找到自己热爱的工作。整个人看起来轻松，有朝气和活力。三年时间，老板习惯了这个女秘书的存在，已经安逸了。他怕失去这个女秘书，环境的改变让他生活凌乱。
【行动指引】 在脆弱和坚韧中徘徊。
