请求帮助
以什么样的方式提出请示求容易得到积极的回应呢？我们要清楚地
告诉对方，我们希望他们做什么。应该避免使用抽象的语言，而借
助具体的描述，来提出要求
（即直说客观事实）。
例如
我们说“我希望我可以参加奖惩标准的制定”，而不是抽象地
说“我希望得到公平的对待”。
例如“我希望你每周至少有两晚在家陪孩子”而不是“我不希望你
花太多时间在工作上”。
在发言时，我们将自己想要的回应讲得越清楚，就越有可能得到理
想的回应（即直说客观事实）。
由于我们所要表达的意思与别人理解有可能不一致，有时，我们需
要请求他人的反馈。特别是在集体讨论中发言时，我们需要清楚地
表明自己的期待。否则，讨论可能只是在浪费大家的时间。
非暴力沟通的目的不是为了改变他人来迎合我们。
相反，它重视每个人的需要（即直面客观事实），它的目的是帮助
我们在诚实和倾听的基础上与人联系。
I 用自己的话重述原文
文章中告诉我们请求别人积极回应的一种直观方式，而非抽象的描述，即直说客观事实，并列举俩个例子有具体说明，因为问题在于有时我们的表达和别人的理解不一致，我们需要请求他人的反馈，如果我们重视直面客观事实，它会帮助我们在诚实和倾听的基础上与人联系
A1 联系自己过往的经验
前些日子，家里平方上面下雨天有的地方会往墙里面阴水，妻子发现后总是在我身边唠叨说，你看你也不管管，处理一下，我告诉妻子，等这几天雨停了，手头上的工作处理好以后，我会去做的，而妻子的语言中有一些抱怨，我说希望妻子能理解我，看到这篇文章后，我想到原来我希望她理解我这句话，是一个比较抽象的语言，自己没有得到应有的理解，妻子也没有在对话中找到可以理解我的方法。
A2 规划下一步行动
在以后的对话实践中想多多用到文章中说到的请求方式即直观事实的表达方式，用在与妻子沟通中能达到一个果效就是，我只要对妻子有请求，她就能第一时间明白我的意思，并加以帮助，以至于我们达成完美的默契，在日常生活中，本来需要话费15分钟的沟通，在5分钟内就可以很好的解决，我计划在3-5个月的时间里，在和妻子的对话中，经常用到上面的请求方式，以达到请求的直观目的
