养生是一种生活方式，更是一种生活态度。
因为身体才是革命的本钱，在健康面前其他都显得微不足道，所以相比于得病后的治疗，疾病的预防与身体的保养显得更为重要。
以下几点对我们每个人来说平时都要注意:一、关于睡眠:睡前心里要平缓，不想事，最好静坐一会儿来安神。另外起床要缓，不要急，长期惊醒容易伤神。
二、关于穿衣:要根据天气的冷暖，酌量增减衣物，不要为了爱美，就忍着寒冷。另外空调环境随时准备小外套。
三、关于吃饭:核心就是要把握为脾胃减负，吃好消化的东西，最好自己做饭，少油少盐，让脾胃正常运作，就是最好的保健养生思路。
四、关于说话:少谈是非八卦，闲谈耗气，让语言也变得清净起来。
愿我们都好好生活，都能拥有健康的身体，不负光阴。
静美的银杏树叶
