第 一 天
详细介绍生理学的各方面，包括身体各大系统和特别介绍筋膜概念。
• 筋膜、身体系统、训练的能量系统；
• 肌肉生理学和能量通道、 肌肉神经支配；
• 肌肉纤维类型和运动的运用、关节类型；
• 介绍肌肉术语和运动动作分类；
• 学习肌肉骨骼系统，识别各种解剖骨标记，和肌肉和骨骼名称。
第 二 天
分析主要肌肉、肌肉群和关节的动作：
• 上半身，肩带和前臂和大臂；
• 颈椎、胸椎、腰椎和骶骨
• 骨盆、 “核心”和腹部肌肉；
• 下半身，髋、大腿和小腿。
前两天侧重理论：
通过真人身体标本教具的辅助，学员可以触碰，感受和观察到人体表层、中层和深层的肌肉。
第 三 天
• 各种呼吸模式的定义和它们对于运动和“核心控制”的重要性；
• 学习“核心肌群”和它们相应的功能，身体安全和优化的稳定和运动；
• 优化的控制和使用肩带；
• 优化的控制和使用脊柱。
第 四 天
• 介绍矫正性运动；
• 肌筋膜链和它们在运动和稳定的作用；
• 优化的控制和使用骨盆和髋关节。
第 五 天
• 不同类型的拉伸和实际运用；
• PNF和肌肉能量手法辅助客户；
• 预防受伤和受伤后康复的矫正性运动训练；
• 运动方案：肩颈 /上背部腰椎骨盆和髋膝。
后三天侧重练习：
把前三天学习的理论实践运用到预防受伤和受伤后康复的练习中，功能性评估核心肌肉、脊柱、肩、髋和膝。
-- 学 习 效 果 --
通过6天运动功能解剖课程，学员将学习：
增进关于运动训练和指导的实用知识。
成为帮客户解决特定肌肉骨骼问题的人。
学习可以帮助客户预防受伤和受伤后康复的练习动作。
