彭臻华 文
《如何说孩子才会听，如何听孩子才肯说》被誉为父母与孩子沟通的圣经，作者是阿黛尔•法伯(Adele Faber)和伊莱恩•玛兹丽施(Elaine Mazlish)，国际著名亲子沟通专家，美国最畅销亲子教育书系作者。
全书分为七个章节，从案例分析到解决方案，实施结果反馈，图文并茂。
所有的案例都是不同年龄段的孩子的真实表现，非常贴近日常生活。
虽说作者是美国人，文化差异也多少在教育上有所反映，但是掌握本质的理念，再加以灵活运用，一样能收到预期的效果。正因为是好书，所以被我列为家教常读书。本次重读是应该是第四次重读了，我的孩子已经是初中生了，但我认为书中的许多父母与孩子沟通的方法一样适用。此次阅读，我采取慢读、写笔记加实践相结合。
全书分为七个章节，第一章节是帮助孩子面对他们的感受。
当孩子的感受被不断否定，他会感到困惑和愤怒。站在孩子的立场，去理解他们。
作者给出了四条建议：
1.全神贯注地倾听代替心不在焉。
2.用“嗯”“哦”“是这样啊”来回应他们的感受代替提问和建议。
3.说出孩子的感受代替否定感受。
4.用幻想的方式实现他们的愿望代替逻辑上的解释。这一条是不是感觉和哄女友的状态相似？她们要什么也许并不是真正要那个东西，只要你愿意有那样的态度和她一起天马行空就好。
同时要记住，孩子所有的感受都是可以被接纳的，但是某些行为则必须受到限制。比如，动手打人。
孩子处于极度难过的时候，身体上的发泄可以帮助他们缓解痛苦，比如，大声吼叫，撕纸，扔枕头，最和蔼有效的方式莫过于，给他纸笔让他把愤怒画下来，乱写乱画都可以。
帮助孩子面对他们的感受及父母接纳孩子的感受，说起来容易，其实做起来很难。而孩子的感受充斥在生活的方方面面，比如与家人、同学、老师的相处，比如考试不理想等等。今天我就遇到了两件挺棘手的事情。
今天是孩子们期中考试，中午，两个小家伙回来后，我正在厨房炒菜，他们上午考试科目是英语、生物、地理，他们还把卷子带了回来，于是两人一个个对答案。B宝感觉自己没有把握的题目蒙对了几个答案，自然喜形于色，A宝却大惊失色，说凉了，英语达不到115分了，非被老师批死不可，他泄气地扑在他的小书桌上，同我真不好怎么办。安慰他吧，好像不相信他的能力，他现在也不需要安慰；批评他吧，更不应该，这分数还没出来，再说了，就算出来了，也不算太差，而且只是一次考试而已。但我啥都不说，又显得不重视他似的。真难呀！颇费了一番脑筋，最后我说：“你感觉自己没考好挺懊恼的吧？不过还没最后出分数，到底谁的答案对，还不一定噢。你还是先来吃饭吧。”我也不能肯定这样说就是最好的，不过我考虑到了他的感受，我想这算是一种进步吧。
下午吃晚饭时，小姑娘两眼红红的，泪水几乎要涌出来了，说班主任老师给参加运动会得奖的同学吃蛋糕，有的同学吃了8块，但就是没给她，她也参加了两个项目，而且拿奖了。我都不好怎么安慰她了，被人忽视的感觉确实不好受。最后我说出来的是：“是不是老师没看到你？”她说：“怎么可能？我就坐在垃圾桶旁边，她还到那里扔垃圾袋子。”我无语了。想想又说：“你为什么不自己去拿呢？”她哥也说：“对啊，你为啥不自己去拿呢？”“老师都叫了他们的名字，又没有叫我的名字。”她一脸委屈的样子。
被人忘记了，确实挺难受的。共情，其实我也不太会。我说：“你也为班上争了光，你也应该吃蛋糕的。老师哪来的蛋糕啊？她自已买的吗？要不我去跟老师说。”
“听说是点赞得来的。你不要去说哈。”
“那是不是因为我没有点赞啊？我确实没看朋友圈呀。”
后来我们说吃饭说别的了。
帮助孩子面对他们的感受，并接纳他们的感受，真的很难，我还有很长的路要走。
臻臻日更 371（2018.11.13） 积以蛙步，可至千里。
