1.什么是抱怨？
关于“抱怨”，百度百科这么解释：抱怨 是一个汉语词汇，读音为bào yuàn，指心中怀有不满，责怪别人。也就是说自己心中的烦闷与不满，拿别人宣泄，责怪于他人，没有反思是何原因引起心中不满，没有想着去找源头，而是一味的指责别人，来获得内心的平衡。
2.抱怨是好是坏？
好处：情绪的宣泄，需要一个树洞安放。通过别人悲惨的遭遇对比自己的感觉不算什么。
坏处：积极乐观者不易被影响，消极悲观者产生共情一起沦陷。抱怨解决不了问题，是一种无奈与无能的体现。
3.如何尽量避免抱怨。
多反思自己，提醒自己的少抱怨
多接触正能量的人
学会情绪的排解
4.面对抱怨你如何选择？
倾听，正面疏导
听，了解缘由，适当开解
劝而无效，远离
直接远离
这四种情况哪种与你最相符呢？
5对于抱怨你们有什么心得体会呢？
面对合适的人，以合适的方式来表达适度的不满还是可取的。
当抱怨即将出口时，提醒自己，反思根源。人要意识到自己的错误，反思自己，改进自己。通过对自己的反思减少抱怨，避免把怨气发泄于他人身上，把责任推卸给别人。适当的心理学，也是可以提升自己的情绪管理能力。
面对事情能解决就去解决，这是能力的体现。不能解决就去承受，这是坚韧的体现。想要成功，我们可以在嘴上下功夫。也许有人会认为嘴上功夫无用，但是通过你常说的话语会不断加深你的印象，慢慢促进你的行动，这样就能离你的目标原来越近，达到目标也就顺理成章了。所以想要要减少抱怨，就要接受他，适当排解，时刻提醒自己不受抱怨的影音。
每天念念：我要远离抱怨，我不需要抱怨。
