我们每个人都包含大自然和宇宙的信息，我们照顾好了自己，就是照顾好了整个世界。因为在意识上，我们都来自同一个源头，我们都是连接的，是合一的。
不管我们想体验的是什么，我们来自同一个源头。当我们回到自己的内在，与自己的源头连接在一起，我们就和宇宙合一了。当我们真正触碰了自己，我们就在和整个世界对话。
所有的关系都是和自己的关系，当我们沟通好自己，我们便沟通了全世界，全世界与我们融为一体。
当我们爱上自己，我们就是在表达喜悦与和平，无论我们走到何方，都会有持续的赞美、认可、接纳、感恩。
当我们爱上自己，我们会让自己处在很好的状态里，简单却真实，通透且明亮。
当我们爱上自己，我们早已忘却评判与控制，我们允许，我们包容，我们顺其自然，我们轻而易举。
当我们爱上自己，我们就是在为世界做着杰出的贡献，就是在奉献自己最美好的部分。
当我们爱上自己，整个世界都会爱上我们。
真正的爱自己，不只是外在打扮漂亮，衣着华贵，吃好喝好，而是从灵魂深处融合自己，爱上自己，由内而外，自然呈现光和爱的丰盈体态。
一切都由我们内在的振频吸引而来，自己才是一切的源头。爱好自己，所有的一切都会迎刃而解。
爱自己，最简单的就是照顾好自己，珍惜当下每一个鲜活独特的振频。
你会说，我根本没有时间爱自己。其实，爱自己不需要时间，只要当下这一刻回到内心便足矣。
我们开心的时候，会忍不住拥抱亲吻爱人，当我们让爱和喜悦的能量在体内流淌，就有好的感觉，内在的垃圾就会被清理。
所谓完美的振频，就是处在爱和喜悦之中，没有愤怒或悲伤。当我们有这些情绪，当我们允许它们的流淌，我们的振频便得到提高，我们的能量便得到升华，感觉就是好的。
刚开始爱自己会不习惯，会爱得比较生硬，甚至会让你的家人们认为你变得自私了。
渐渐的，他们就能看见你内在的那份爱，当你在爱的振频里，别人会自然而然产生共鸣，感受你的不同。
认为爱自己是自私自利，是因为你还不懂如何真正去爱，没有处在爱的振频当中。
当我们出发于爱的时候，一定是让身边的人都感觉舒服的，这有别于匮乏和恐惧，后者会让彼厌恶，一片混乱。
真正的爱自己，是我爱你，但是我并不迷失自己，不牺牲自己。
真正照顾好自己，是在爱的振频里面说话做事，不是说我只爱自己，不管别人了。
我们所做的一切都是只为爱好自己，回到爱的源头，捎带着照顾好身边的人。
爱好自己，就是爱好世界，爱好周围每一个人。当我们在爱的振频里面，我们发现我们什么都不需要，因为一切都顺畅了，我们不需要刻意让自己感觉好，你发现我们和别人是一体的。我们把美好和喜悦给到别人，我们内在一定是充满爱和喜悦的。
爱好自己，让自己值得值得感和配得感。当我们的价值感逐渐蓬勃，爱自己的鲜活表象才会跃然而出，灵动闪烁。处在爱的振频里，不仅滋养自己，也润泽身边每一个人。
回归源头吧，让无条件的爱满溢全身，那是身体和灵魂渴望的食物，指引我们迈向无我合一，迈向世界和平。
我们好了，世界便好了；我们对了，世界便美了。
