续早上老师的课。EGO为了保护我，把情绪都压抑下去，为了让我免受伤害。它是个大骗子。
只要我们掌握觉醒的两步疗愈就自然产生。胡姐分享，她经过三阶的学习回去都有一个大的疗愈，她问老师疗愈后我还要做什么，老师说这个是EGO的花招，它想要更多，你就顺其自然就行，只要做好这两步疗愈自然发生。
真正的力量从本体发出。
故事当下时刻之外的都是故事，老师称之为虚幻，幻象！
当我们和别人纠缠在一起的时候，要学会觉察，然后回到家把那个愤怒发泄出来。要学会和自己的情绪建立正确的关系。
所有的上瘾包括思考上瘾喝酒抽烟上瘾赌博上瘾或者手机上瘾都是逃避，逃避痛苦。
关于父母对待孩子：要多去拥抱小孩和他说我爱你，我对你的爱就像天上的星星还要多，但也要给到他界限！
