一、调整心态，疾病自愈
前天肩膀疼，脑袋迷糊。写下千字，自我开导，写完疼痛便有缓解。晚上睡一觉，昨日起床，疼痛已去大半。
过去，喜欢把心思放在身体感受上，一有不舒服，就会紧张，急忙找医生医治。
今年下半年，找到一个医术很不错的医生，给我调理两个多月，一部分症状消除，还有些顽固症状尚在。
现在想通了，健康与否主要在于自己心态。调整心态和情绪，病症会渐渐消失。如果依赖医生，和疾病作斗争，只会陷入恶性循环，人财两伤。
肩膀还有些疼，这感受可能不会那么快消失。把它当成成长助缘，每经历一点，便强大一些。过去总幻想着经历磨炼，现在就是机会。
机会时常有，只要心态向上，处处皆是修行良机。一点一滴感受、觉知、进步。
二、用爱好疗愈自己，温暖他人
寻找到喜欢的事，一直去做，去坚持。老师说，热爱的事就像吃饭睡觉一样自然，不需要坚持。
我觉得，对于自己来说是需要坚持的。人生无常，难免遇到各种考验、磨难。在考验面前，仍然做喜欢的事，足矣。
不期待成为大师那般，对事物的热爱。做自己，取悦自己，开心就好。在苦难中，仍不弃初心，一路向前，拼搏向上。
重拾爱好，每天写，每天画，点滴进步。看不到短期收成，内心却在努力中茁壮成长。不断绘画，写下心得，终将见到真实的自己。
小时候，很喜欢画树和花，老师和同学们都说，我的画和真的一样。
由于条件限制，那时没有机会将爱好坚持下来。
成年以后，和多数人一样追名逐利。中年以后，方才对文学提起兴趣。两年前，因缘成熟，重新将画画捡起来。
因欲求重，追求完美，画得累。歇息大半年，才又开始画。还是有追逐完美，不过已释怀很多，既不执着，也不厌弃它。
画荷花，不擅长，开始看着一点不像。不耐烦，想放弃又不甘心。
心想画作终归应有作者自己的风格，于是静下来，跟着灵感下笔，修修补补很多次，成最终模样。
发到写作群，汐暮老师点评，很有灵气，如果上色更美。
担心着彩色变脏，且个人觉得，同种生命呈现各种状态，是大道所在。因而让其保持原样。
绘画过程即是修心，将散乱、无力的初稿渐渐添补为充满生命力的作品，作者内在自然得到升华。
看着素色荷花，虽淡却不失雅致，以后多画这种风格。将其与色彩斑斓的成品放在一起，各显特色，体现大自然包罗万像之美。
很奇妙，经此一画，负面情绪化解不少，心态平和许多，比较自信。由此悟到，曾经的烦躁、焦虑、缺乏安全感，来源于创造力被压抑，看不到自己。
昨天临摹一幅花，第一次画这种，不太会。
先观察原稿局部，找到中心点花蕊，明暗相间，不好模仿，画成一个不规则圈形，两种黄色叠加。
然后画花瓣，既要参考作者成品，又不可死板照搬。记下原图形状，再以自己理解勾画。
这样反复画、改，直到自己比较满意。铅笔勾出线稿依然比较凌乱，像是刚出生的孩子，满脸褶皱，可丑了。
用最细的黑笔描边，想画细一点，却手抖，边缘不圆润。可天然花瓣不见得都圆润，这样想来，便释怀。
描的轮廊虽清晰，但画完才知和整体颜色不协调。看来以后还用普通铅笔勾边较好。
成品轮廊不那么美，还是花的姿态。第一次画成这样，已不错，不追求高品质。最后给花瓣涂上两种红色，效果还可以。
周老师说，不想成为大师的同学可以退群。我没有把握成为大师，不断努力，写写画画疗愈自己，分享心得，感染他人。
不追求大师的名，积极耕耘，剖析自我，成为更好的自己。
今天把赠与汐暮老师的画寄出，老师说，我在通过画传递爱与温暖。
爱是流动的，给予别人爱，自己也得到爱，想做的事一定会做得更好。
周老师说过，写作是与自己对话，治愈自己的文章，才能感染读者。
绘画也一样，用心画，疗愈自己，把画分享出去，同样可以疗愈他人。
三、适合自己的方法，才好。
画极简画可以使人静心。复杂一点的，只要静下来，耐心去画，修修补补，同样让人平静。
找到适合自己的方式就好。我画画目的是打开心扉，释放创造力，见到自己。所以，先画复杂点的。
多画一些，文字才能倒出来。单靠抠脑袋，文字出不来。
四、烦恼源于自心
亲戚朋友都觉得，我一个人住着很孤独。过去，我也怀疑自己会寂寞。
这些天，一个人静静呆着，写写画画，记录心得体会，每天都在成长。内在充实、自在，哪里会孤单。
倘若挣钱目的是享受物质生活，当然容易孤单。继续写作、绘画，将心中愤怒、恐惧、焦虑、孤独等等，所有负面情绪转化成创造力，体现于作品中。
净化自心，才知一切烦恼仅从自心而起。外面没有障碍，没有使自己烦恼的事和物。若有，则是我的贪婪、执着，在自寻烦恼。
想起佛经中，释伽牟尼成佛时，魔王波旬投射去的一只只利剑全变成朵朵清净美丽的莲花。
作为普通人，学着拥抱烦恼，以爱、慈悲与智慧温暖、浸润之，它也终会化成一朵朵美丽的莲花。
结尾想再写点什么，词穷，回到写作群，恰巧阅读《乡关何处》，心之所在，即为故乡。
同感，故乡在我心，不在遥远处。有形的家，是名义的家。真正的家和温暖，是我心底那亘古未变的大慈悲、大智慧。
因离故乡太久，内心荆棘丛生，痛苦不堪。写到这里，我的眼湿润了，我的心像有无数只眼睛在淌着热泪。
隐约见那泪珠化成一朵朵莲花，将满载着愤怒、不安、羞愧的我渐渐融化。我不再急切逃离，没有消失、没有负担，只感到回家的温暖与踏实。
五、画出自己风格
今天临摹荷花，感觉荷叶颜色不好把握，下笔轻，显淡，重了，画面厚重。随后用橡皮擦拭，稍好。
汐暮老师说，更喜欢我凭感觉画的荷花，有自己灵气。
的确，临摹久了，学会别人样子，丢失自己。
开始可以模仿，待有感觉时，需自己创作。画作，应体现作者的心。没有用心创造，如同“行尸走肉”。
追求线条完美，不如让电脑画，千篇一律，不是生命本有模样。
随即脱手画，自下而上摸索心中的荷花，最终呈现出荷花模样。
午休之后，回想今天画荷花，花朵是自己创作的，荷叶还不会画。所以，无论怎么上色，都觉得叶子差些意思。
相信自己，不断探索，画出自己心中的样子，才会越画越有兴趣。兴趣，需靠自己不断学习、提升，才得以发扬光大。
之前一直临摹，画不好，感到迷茫、痛苦，缺乏信心。很开心，今天画画突破内在瓶颈，进一步打开创造之门。
六、以写作字数，突破思维局限
每天写着，突破的不是字数，而是思维局限。感恩写作群师友们，看着大家不断进步，增加字数，提升写作品质，我也忍不住多思考，多写。
每写一篇，都会见到更美，更好的自己。这就是写作赋予我的意义。
群里小伙伴已向七千字出发。我先努力写到三千字。不断写写画画，渐渐成就真我。
