简单来说，就是因为你觉得你爱的那个人过于优秀，以至于如果一旦失去ta，你这一辈子可能都没办法遇到这么好人。所以你敏感、患得患失、作，总希望对方证明ta爱你。
复杂点来说，这事情通常源于两种。
1 是对方真挺优秀的。知乎上有个问答“和优秀的人相处是什么感觉”，里面挺多回答挺棒的。我印象比较深的是现在排名第三的答案，它说，和优秀的人相处的结果就你自己也会变得更优秀。但是在爱情里的时候，很多人的感受不是这么美好的。当对方很优秀的时候，我一方面会觉得自己配不上对方，另一方面会觉得对方很容易很可能就离开自己。
2 是其实你自己也很棒，但是你看不到自己优秀的地方，值得被爱的地方。记得我以前看过一句话，大致说的是“很多爱情之所以最终失败，就是因为很多人在爱情里看不到自己值得被爱的那一面”。 当你看不到自己值得被爱的一面的时候，你通常会做两个事情，一个是觉得自己low，为了让对方和自己在一起，就下意识地通过贬低对方、控制对方的方式，把对方拉下来，直到比自己更low，这样自己才会有安全感。第二个事情是，不断胁迫着对方用各种方式来证明对自己的爱：你爱我吗！你爱我你就把这屎吃了！什么，你居然吃了一半就吃不下去了！果然你是不爱我的！好吧，上面这条只是开玩笑恶心下大家。但是在现实生活中，因为自己内心自卑，而逼迫着对方证明而最终发生的事情，可能蛮多比吃屎还恶心得多。
所以说在恋爱里，心态很重要。怎么提高心态呢。我们不说恋爱吧，我们来说演讲。如果你是一个遇到演讲就紧张，只会在讲台上翻白眼兔白沫儿，什么话都说不出来的人，你怎么提高演讲的心态，让你在演讲的时候十分从容帅气呢。方法有三个：
1 提升专业技能
我们做事情紧张，愿意之一就是觉得自己技能不足，容易失败，一旦失败了，就会被别人嘲笑。所以，如果你技能足够，你知道你轻轻松松就能够把事情做好，你就不会那么紧张了。就像你高考的时候，做题目会紧张，但是如果高考的时候给你的卷子是小学算术题，你还会紧张吗。
这个在恋爱中对应的是不断提高自己本身的价值和自信。当你觉得自己和陈安民一样也是一个很优秀很帅气的人，你就不会那么容易紧张啦。（好啦，其实陈安民不帅气，可以了吧，不准笑！）
2 积累经验
我们做事紧张的第二个方法，就是没经验，不知道自己会在什么地方会犯错。我们来说一个和演讲类似的东西：老师上课。如果你认真想想，你会发现老师上课其实也是一种演讲。只是老师上课通常是同一部分内容讲了n遍，而且基本每天都要上几个课。并不是每个老师都优秀，有的老师可能十分胆小，十分害羞，普通话也不好。但是他们会紧张吗，不会啊。他们可以边上课的时候边抠鼻屎呢。
这个对应在恋爱的内心的安定感咯。初恋是最让人容易患得患失的，但是一个人有了恋爱经验，就容易内心更有安全感。知道对方不联系自己不代表不爱自己。知道即使在一起，不代表失去自我，不代表就放弃自己的生活。因为这种自己内心的安全感，所以可以更安定。
3 不在乎
三体里有一句好霸气的话叫做“主不在乎”。当一个人内心强大的时候，就完全可以不因为觉得对方优秀而自卑了。对方优秀又怎么样，对方又不是我的敌人，对方越优秀我越开心啊。对方不喜欢我了又怎么样，他不喜欢我了我自己还喜欢我自己啊。分手了又怎么样，分手了我还是自己可以开心啊。
当一个人不在乎自我和自尊的时候，反而可以更认真地恋爱，把目光放在如何让自己和对方开心，如何去感受和维护两个人的感情，反而这样的爱情更长久。
