微习惯的力量

自1908年到2003年这一百多年间,英国职业自行车手在奥运会上仅获过一枚金牌,严重到欧洲最大的自行车制造商拒绝向该车队出售自行车,担心其他运动员因嫌弃该车队而不选购自家产品。

这时聘请了一位名叫布雷斯福德的教练,他的理念就是在每一件事上寻求极细微的进步,他把自行车的整个环节都分解开来,然后每个分解出来的部分改进1%,改进后的部分再汇集起来,就会发现整体上的显著提高。

布雷斯福德带领教练们重新设计了自行车座,使其更加舒适,并用酒精擦涂车胎,以获得更好的抓地力,让骑行者穿着电热套鞋,以便在骑行时让肌肉维持理想的温度,以此监测运动员对特定锻练模式的反应。利用风洞测试各种织物,让其户外车手换上室内赛车服,因为这本草更轻便,空气阻力更小,还聘请了外科医生,教给每个骑手最佳洗手方法,减少患感冒的概率,专门选配不同类型的枕头和床垫,确促运动员获得最佳睡眠,甚至将团队卡车内部漆成白色,有利于发现灰尘,因为灰尘会降低自行车性能。

后来五年后,英国自行车队夺取了北京奥运会的公路和赛道自行车项目上60%的金牌,打破9项奥运会纪录和7项世界纪录。后在并在环法自行车赛中获得五次胜利,这是怎么回事呢?

那就是微习惯的力量。

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