吼孩子，是每一位家长都做过的事情。
早上起床、睡觉前、看电视、辅导作业，堪称“吼孩子”的四大场景。
我们每次吼完孩子，看着哭得梨花带雨的孩子，那委屈的小眼神......
孩子楚楚可怜的样子，让老母亲又陷入了“自责”，如此反复循环......
事实上，对孩子大吼大叫，往往会成为一种恶性循环：
对家长来说，烦躁和愤怒的情绪总是失控，强烈的自责又会让自己深受折磨；
对孩子来说，吼叫可能会让他马上停止某些行为，但是经常性地朝孩子大吼大叫，会影响孩子大脑和智力的发育。
吼孩子，远比你想象中“可怕”
01 影响大脑的发育
哈佛医学院附属美国顶尖的精神病专科医院精神病学副教授 Martin A. Teicher 和他的团队更证实了经常遭受父母言语暴力的人，脑结构会受到损伤。
曾经遭受过父母言语暴力（吼叫、谩骂等）的成年人的大脑的韦尼克区（主要负责理解口语）和前额叶之间的连接减少；他们的语言智商非常低，语言潜能没有得到开发。
02 影响性格形成
童年时，经常被家长大吼大叫的孩子，性格容易孤僻、懦弱、不自信；不善于沟通和处理人际关系。
3岁之前，属于孩子行为阶段，他会下意识地模仿你的行为。家长遇到事情就大吼大叫，你的孩子会传承这种“技能”，遇到问题也会通过暴躁的方法来表达情绪。
03 吼叫后的情绪伤害和身体疼痛相似
很多家长，可能不知道“吼孩子”带来的情绪伤害，和“打孩子”带来的身体疼痛，其实是相似的。
密歇根大学 Ethan Kross 博士的一项实验发现：情绪和身体疼痛在大脑区域反应非常相似。
当父母怒吼自己孩子的时候，孩子情绪上遭受到的创伤，可能和身体受到伤害的疼痛程度不相上下。
我们为什么总想吼孩子？
没有哪位家长愿意用“吼叫”的方式来跟孩子沟通，但是总是忍不住“吼”孩子。
我总结了一下，可能有以下几个原因：
01 错误的沟通方式
比如孩子不刷牙，劝孩子刷牙或许是一件非常简单的小事情，而你一开口却成了：“你看你，总是不刷牙，以后牙齿全都掉光了我看你怎么办？”
本来是担心孩子不刷牙会蛀牙，但是沟通方式不对，不仅让孩子产生了抵触情绪，同时也让自己变得容易暴躁。
02 家长本身就因其他事情积聚了情绪
其实，很多时候并不是孩子太顽皮，而是孩子莫名其妙成为了我们情绪的“垃圾桶”。
我们采访过一些经常“吼孩子”的妈妈，她们说出了“吼孩子”的真正原因：
“我吼孩子，并不是因为孩子早上系鞋带的动作太慢，而是我昨晚睡得太晚，导致早上十分疲惫困倦。
我吼孩子，并不是因为孩子学习不够努力，而是因为听到其他妈妈炫耀自己的孩子每次考试都是第一名，让我觉得很没面子。”
归根结底——都是控制欲在作怪，家长想要孩子完全听话。如果不是，就会让你产生挫败感、无力感或者焦虑，进而用“吼孩子”的方式来表达自己的控制欲。
学会和孩子非暴力沟通
大声斥责，只能让孩子暂时改变自己，并不能让孩子真正意识到自己的错误。
那我们如何用“非暴力沟通”和孩子对话呢？
01 降低声调，注意语气和措辞
心理学家发现，不同的声调在表达同一事物时会有不同的效果。大人批评孩子，轻声细语说话更容易让孩子接受。
降低声音有助于家长控制情绪，减少对孩子的伤害，让孩子专注于倾听。
家长在大喊大叫前，给自己20秒钟调整一下语气和措辞，效果可能会更好。
02 尊重孩子，耐心解释
尼尔森在《正面管教》中说：
当我们注意维护孩子尊严，尊重孩子并且态度坚定时，孩子就会明白，自己的行为无法带来想要的效果。
当孩子做错事时，不要总是毫不留情地斥责、辱骂、居高临下地教导。
抱抱孩子，让他冷静下来，当孩子情绪稳定时，你再告诉他你的要求，他会更容易接受。
03 吼完孩子，要善后
美国心理学家罗达邓尼说过：
父母错了或者违背曾许下的诺言，如果能向孩子说一声对不起，可以帮助孩子建立自尊，培养孩子尊重他人的习惯。
如果你忍不住吼了孩子，要及时安抚，给孩子道歉。父母一句及时的“对不起”， 就能安抚孩子受伤的心灵。
