生活中我们常常给自己里很多誓言，却常常打脸。比如晚上不吃晚饭，到了时间吃得比平时还多；周末要做瑜伽，到了那天一直躺在床上；读书有许多好处，到了那时总是捧着手机。
道理有很多，但是知道未必能做到正如人人都知道吸烟有还健康，但是很多人嗜烟如命。为什么我们了解很多大道理，就是做不到。《知道做到》中给出了3个原因及相对的解决方案。
1. 信息超载
在这网络飞速发展的时代，我们身边充斥着无数的信息，每天大家刷微信看微博，看文章学技能，一晃1个小时过去了，再回想看到了那些东西，能有多少是我们记住的。此时，我们会倍感焦虑和紧张。
解决的方法就是学会筛选信息，之后要重读学习。比如目前我们学习理财，找一个合适自己的途径开始学习，避免同时听好几个人，这样不仅分散注意力，还会导致信息过多记不住或者混淆。
2. 消极过滤
当我们要做一件事情时，我们的主观想法和外界的影响常常决定了我们的行动。如果我们自己都觉得不行或者遇到异议批判，我们当中大部分人会选择放弃，坚持下来的少之又少。
打破消极顾虑魔咒的方法叫绿灯思维，即先让这些想法从大脑或许心里走过去，看看有没有可行性或者对方的说法是否有道理可寻，这样最起码给了自己一个完成或者成功的机会。把自己堵在门外，永远也看不到院里的风景；探个头进来，虽不能一览全貌，但也看到了一部分。
3. 缺少跟进
默默许下的诺言，有多少能实现呢？默默地做着，又有多少坚持到底呢？之所以我们没有成功，就是因为缺乏跟进。
每个人都有自尊，所以我们当众答应一些事儿，我们会努力完成，如果没成功或者坚持，我们总觉得不好意思。制定一个跟进计划并加以执行，并且用反监督机制来督促自己。
说到做到，知道做到，相信我们会变得更加美好。
