1.确立目标，把目标翻译成可执行的具体任务。这个翻译工作，很重要。没有翻译工作，目标永远是个目标。
2.如果具体任务耗时不长，40分钟左右可完成，一口气干完它，不中断。
3.结束后酌情休息倒计时几分钟（我一般选择4分钟），开始下一项具体任务。
4.如果任务耗时较长，至少1小时以上才完成，看情况酌情分解为几部分完成，各部分之间固定休息倒计时4分钟。如果状态好，也欢迎一口气好几个小时不休息完成它。
5.当然，你也可以选择书中的方法，每25分钟休息5分钟，不用费力思考分成几部分。
6.我有三个榜单，一个是集合所有待办事项的“候选榜”，一个是集合所有下一步待办事项的“等待上榜”清单，最后一个是当前要做的三件事“当前三件事榜”。
7.“当前三件事榜”的任务完成后，“等待上榜”清单里的任务便推上去。由此，永远清楚自己下一步该做什么。
8.创造专注环境，跟别人商量好，告知自己的计划，尽量减少外部的打扰。而内部，有想法有念头赶紧记录下来，清空大脑。
9.完成任务或一段任务一定要休息，且休息一定要倒计时。要休息是为了更好的学习，要倒计时是为了休息不会变成沉迷娱乐。
10.还有一种玩法，预估工作时长与实际时长对比，锻炼预测能力。因为一旦工作，你以为的困难没那么难，你以为的简单没那么简单。
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