《幸福的方法》
痛苦的过程是未来幸福的必经之路
把人生分为4个人生象限
1及时行乐性，
2忍辱负重性，为了追求未来快乐忍受目前的辛苦。
3.对生命丧失了希望和欲望，人生就是来受苦，无助性和虚无性的人生
4感悟幸福性。既要快乐享受当下又对将来充满期望
获得幸福的方式：逆水方式；郊游方式
快乐、优势、有意义的三圈交集
亲密关系让幸福加倍，无条件的爱！利他之心
动机至上私心了无
幸福的方法：仁爱之心，幸福最重要是要有感知幸福的能力
第2我们要锻炼自己身体
第三我们要有感恩之心
第四，偶尔假装自己很幸福，
第五和爱的人亲朋好友珍惜相处时间
人生最曼妙的幸福就是大道至简
人生最曼妙的幸福就是内心的淡定和从容
宗旨生而为人的意义，愿景是想要达到什么样的生命状态
