带上手环第9天--停下来小结

A:看到群里林老师的通报，感叹时间过得真快，决定好好小结一下

M:比较趋静，停下来，慢下来

B:一边回顾，一边用笔记录，关于说话，关于情绪管理，关于浮躁，关于作息规律，关于计划，关于效率等等

R:东西太多，没法聚焦，需要做选择题，及时调整，明天花些时间理顺一下

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