今天分享的书是《超级时间整理术：每天多出一小时》。
有人说：“时间就像乳沟，挤挤总会有的。”很多人都轻信了这句话，然后发现挤出了时间，却打乱了生活节奏，苦不堪言，所以怎么挤才是科学的呢？
今天我们将分享书内的3大妙招，分别是抓住时间小偷、破除“立即行动”和增添任务乐趣。
抓住时间小偷
“在幻变的生命里，岁月，原是最大的小偷。”
“时间都去哪了，还没好好感受年轻就老了。”
“匆匆那年我们，究竟说了几遍，再见之后再拖延。”
不管是影视作品还是歌曲都在感叹时间转瞬即逝。为什么人们总后知后觉，回首才发现流光易逝呢？其实电影台词里已有答案，因为岁月是个“神偷”。与其感叹时间不如让我们来理性找一找，时间都去哪了？
首先我们要建立一张时间跟踪表，每15分钟跟踪一次，那么一小时跟踪记录四次，一天需要记录96次。为什么记录的这么琐碎呢？
因为时间切割的越小，越容易找到你每天把时间浪费在哪了，找的越细，你的调整策略也越得当。
人们在想怀孕时，会热心的测排卵期，为了生一个健康的宝宝，不惜晚上每隔四小时测一次排卵。
其实抓住时间小偷也是一件造福千秋的大事，短短一周的记录会让你对自己的时间表了如指掌，那么你的主观能动性也越强，在别人感叹时间易逝的时候，你已经利用多出来的时间做了很多有意义的事，这种感受有如众人皆醉我独醒，多畅快啊！
破除“立即行动”
对于todolist，执行力很重要，但你手头上还有事在做，如果中途打断再投入进去会耗费双倍精力，这时另一件事也提上日程了，你怎么办？还要“立即行动”吗？
可见执行力也不是时刻都必要，这时立即行动只会抢占你的注意力浪费更多的时间，怎么避免这种情况，你要了解三条时间整理术：
001 睡前规划
人的意识分为意识、潜意识、超意识。我们平时用到的多是意识层面，但真正强大的其实是潜意识，人们常说的激发潜能就是激发潜意识的力量。
潜意识有个特点，它不会睡觉也不会耗费你的体力，所以你可以在睡前给它安排点事情做。
你只在需睡前把第二天要做的五件最重要的事，比如：写晨读感悟、面见客户甲、办理签证、面见客户乙、周六提议讨论会一一在脑子里想一遍，然后各提一个问题，欧了，滚去睡吧。你的潜意识会帮你出谋划策，等你清醒时这些潜意识的构思结果便会浮出水面。
002 日后跟进
准备一个资料夹，好记性不如烂笔头，把要做的事按照先后顺序排列记录，以便你决定执行的先后顺序。比如：近期父亲节要做什么，妈妈生日也快到了要做什么，和朋友联络感情的安排等等，有计划有跟进，生活才会井井有条。
003 合理委派
管理者的一个禁忌是不能事无巨细，这会让自己有做不完的事。其实我们普通人也要有这种意识，任何事都亲力亲为其实代表不会合理利用资源，如能学会借力会让自己轻松不少。
比如：下雨了，你需要去公司取投影以便第二天在客户处开会用，但下班时间又下雨坐地铁拥挤不堪耗费很多精力和体力，这时你完全可以委派给闪送搞定，自己节省了体力和时间，还可以看看之前没看完的书。
增添任务乐趣
拖延症不只是不开始行动，还会在执行过程中找各种借口拖延进度，比如加班中你一会想吃个冰棍，一会想看看鱼缸，一会又回条信息，刷刷朋友圈，最后感觉自己一直在努力工作，却没有进展。所以这时你要预防自己的时间被拖延症偷走，如何做呢？
001 给予奖励
在你想拖延进度时，那些你克制不住去做的事，比如：吃个冰棍，看看小鱼，回个信息，刷朋友圈，诸如此类都可以作为完成任务的奖励来应用，奖励会让你更有动力专注于核心任务。
比如背完10个单词奖励一根冰棍、看两个章节的书奖励观赏热带鱼缸放松下眼睛等等。任务+奖励是游戏中的常规套路，也是一种劳逸结合的学习方式，更利于你专注。
002 抽奖游戏
对于有选择恐惧症的人，每天有很多条todolist会纠结，当然纠结也是缺乏执行力的年轻人的通病，如何治疗呢？
可以把选择的过程当作游戏，因为人人都喜欢游戏。把接下来的事情，比如：洗衣服，吃水果，回复邮件，打卡作业等等做成几个纸条，然后抓阄选择优先顺序，这样自己的选择困难就让游戏轻松化解了。
总结一下，我们今天分享的超级时间整理术分为3个部分，分别是抓住时间小偷、破除“立即行动”和增添任务乐趣。
岁月是个神偷，我们要谨防干扰事项、拖延症把时间偷走。时间的管理，最终还是管理我们自己，不要天真觉得岁月很长，有青春便去荒唐，你天真的时候岁月欺负不了你，等转眼只剩下满脸皱纹，岁月偷偷笑你太幼稚，而偷走的岁月再也回不来了。
