很多人估计一看文章标题就知道这是模仿海子的诗，“从明天起，做一个幸福的人喂马，劈柴，周游世界”，著名的《面朝大海春暖花开》，以至于这句话成了我所在城市几乎所有人的买房标准。

早晨看到读书会的风言锋语袁姐每天日更她的简书，关于生二胎养老还是自己赚钱养老的文章，有点感触，袁姐是上市公司高管，今年立志要做简书签约作者，每天都坚持写作。另外关注的简书作者绚之平淡昨天发的一篇关于好习惯文章，绚之平淡是一位女博士，大学老师，非常勤奋，每当我懈怠懒惰时，总喜欢看看这二位的简书，充满了励志和正能量。

01    关于早起

最早关于早起的说法我是从烟台吟诵老师柳慧那儿看到的，她的QQ群每天早晨5：30开始领着吟诵《论语》，去年夏天又加上《诗经》的吟诵和讲解，听过几次感觉不错，但是我没坚持下来，只是偶尔听一听。

看到她在微信和QQ上发的感想也有关于早起的，大意是人们都说没时间如何如何，其实只要晚一点入睡和早一点起床，时间就挤出来了，她是很刻苦、勤奋的一位老师。

很多人引用富兰克林的话：“我未曾见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好。“

碰巧我刚看到一段关于该句的感想，与我的情况颇为相符：

“我今天痛下决心，把所有股票沽出，从此这个市场好与坏与我没有任何关系，别人赚与亏与我不相干。就象人家谈论某女嫁了大款而后又分家产离婚一样，那都是人家的事。我的人生总结：任何一件事长期困扰你让你患得患失优雅丧尽的时候就是你承认不匹配应该远离之时，婚姻股票一样。找那些与自己匹配的事。”

从春节过后房价猛涨，以致扰乱我的正常生活秩序，看到这段话，似乎有点醍醐灌顶，是啊，房价涨也罢，落也罢，和我的生活又有什么关系呢，把自己弄得心思浮动、患得患失，书法日课都快提不动笔了，也找不到静心写字的感觉。

还是早起吧，当你早起，一切都变得游刃有余，仿佛你从上天那儿偷得两三小时，做点喜欢的事并坚持下来，形成习惯，这就成了日常，到了起床的那个钟点，生物钟自然而然把你叫醒了，内心的变化、心灵的满足，只有早起的人才能体会得到。

所以，从今天起，要早起，听听音乐，读一段书，拉一会筋，为家人准备早餐，开始富足的一天。

02   关于跑步

当我慢跑时，被早起活动的75岁老母亲看到，长年腰腿痛、行动不便的她居然还要善意的嘲笑我，“你也跑得太慢了，这也叫跑步？”

看来我跑步的龟速连我年迈的母亲都忍受不了了！

不过我坚信这是适合我的运动之一。

在拍打拉筋圈子里，管慢跑叫“禅跑”，我并不喜欢这个叫法，现在似乎无论什么都要跟“禅”、“佛”、“道”生拉硬扯也要关联一下，虽然“禅跑”的确讲究的是内心的平和安定，讲究收心摄神，我感觉自己没有那么高妙，就是个非常非常慢的跑步而已。

去年夏天，我几乎跑了一夏天的晨起慢跑，周末能围着楼下那个美丽的鸟语花香的花园跑十圈，平常工作日跑五圈，经过夏天的”抗寒锻炼“，到了冬天，原本发作频繁的感冒咳喘便几乎没怎么犯。

那么春天，生发的季节，似乎又到了该跑步的时候了呢。

我所在的小区，离海并不远，只是那海不是严格意义上的海，只有涨潮的时候才能看到海水，日常潮水褪尽，露出绿洲、滩涂，不十分好看，不过空气还好。早晨晨跑，有次去海边新修的栈道跑，因为干扰太多，还要留意脚下，和我慢跑的宗旨毕竟不十分契合，于是仍改在楼下的花园跑，反而自在。

当你慢跑时，尽量放空一切，眼睛半闭望着前方一尺远的脚下，似乎进入一种入定的状态，平心静气、缓缓而跑，放慢频率，慢到老态龙钟之人走路也超过你，慢到你能想象到的最慢步伐，大约跑到第三四圈，后背有微汗，平时我大约30分钟左右，周末约50分钟。

慢跑一定要在清晨或太阳出时，阳气升发时，现在很多人崇尚“夜跑”，认为早晨起来太耽误时间，而晚上才有时间跑步，还能减个肥啥的，真是一点中医常识也没有。

年少时，有过一段时间早起跑步，不是慢跑，是奔跑，而且是在某工业化严重污染的城市，从家里跑出来，到立交桥下再跑回来，跑了一段时间感觉不好，嗓子不好可能也是那时落下的病。

某天姐姐在群里传了一首木心的诗，感觉和我的慢跑比较契合：

        低着头款款款款走，不理谁个美谁个丑

        脚下溶漾温软的云，彳亍在云的大漠上

       路人再陋也不足嫌，再艳再媚也不足羡

       款款款款低着头走，猛省这是颓丧的步姿

       人们见了会慨然想，一个凄凉无告的病汉

       哪知我满心洪福，款款独行，才不致倾溢

03    关于读书

曾经年少的我，读起书来废寝忘食，在学校老旧的图书馆里，和同学分享读书的快乐。

只是读书的不加选择，良莠不齐，终于造成在以后的网络世界里的沉迷，虽然不玩游戏，不看不良网站，却终日沉迷于玄幻、言情、科幻小说的网书里，几乎不可自拔。

迷了几年，突然觉得这么过下去不是个事，眼睛、身体也被折腾得每况愈下，后来我总结，这些都是生活中没有明确目标，日复一日的无聊生活导致我从网络小说中寻求一些虚幻的安慰罢了。

今年终于被读书会的袁姐给激励了一下。看到袁姐年纪不小，连儿子都90后了，身为上市公司高管，繁忙工作之余，日日笔耕不辍，每天阅读、写作，生活充实得不得了。

比较了一下自己的情况，有什么理由不努力呢？

于是，开启图书馆借阅模式。

终于有一天被我发现一本几年来难得读到的好书。匈牙利女作家雅歌塔的《恶童日记》，我和先生争着看时，儿子还在一旁急着问适合他看吗，看来这书名起得连儿童都很感兴趣。不过我告诉他，内容有点残酷和邪恶，等他大些再让他读。

后续又读了几本，比如藏书家韦力的《古书之爱》、写日本京都古旧书店的《京都古书店风景》等，终于发现还是纸质书拿着实在，读着过瘾。

不过，读书我以前都泛泛地读，今天才知道还有“精读”这个事情。这方面很佩服儿子，小学生读《平凡的世界》就已经够厉害了，还一遍一遍地读，光读还不算，居然一遍一遍地听有声广播，就是著名的李野默老师演播的。看到小学生都如此精进，我开始有点惭愧了，不管他是听热闹还是看故事情节，起码他是真读进去了，听进去了，并且读书对他的写作文产生了极好的带动作用，作文似乎一夜之间突飞猛进，修辞手法的运用、段落结构的掌握、词藻的生动，看得我赞叹连连。

于我，则是通过图书馆借书、网购图书、多与文化人交流等，重启我的阅读之旅。

04   关于写字

广义地说，用毛笔、钢笔、铅笔，软笔、硬笔书法，甚至电脑打字，我觉得都是写字，虽然现代人连专业作家都喜欢用电脑写作，不过毕竟还是写在纸上较有感觉。

当你静心写字，这时候，你的身、心、手是合一的，心情是愉悦的，一笔一画地或临帖，或写心情短语。

曾经有段时间妹妹迷上了中医，把上学时的习惯发挥得淋漓尽致，只见她的书被涂涂抹抹、写写画画，不辨本来面目，有时还会惊见一大厚本书摘笔记，密密麻麻的，看出下了功夫。写这一遍，有时比我这泛读十遍还管用，书上的字，书上的思想，应该牢牢印在她脑子里了吧。

妹妹看书记笔记、理性读医书的直接后果，就是甥女萌从出生到现在九岁，和医院大门是绝缘的。我经常感叹，要是早点懂些中医，我家儿子小时候不就少打点针，少吃点药了么！

父亲在世时常说，背东西不用多背，抄一遍比记十遍都管用。当年刚参加工作时，时常要业务考试、比武，以及后来我参加自学考试，以至以后的考研、职称诸多考试，随身携带一本软皮的粗糙的大本子，上面密密麻麻地记下各种题纲、需要记诵的段落、重点等，虽然对这个大本子的记忆绝不那么美好，那段勤奋、刻苦的学习经历却深深地印在脑海中，当我经历困难、面对挫折时，时常回味伏案疾书的酣畅、念念有词艰难背诵的痛苦，以及考试通过时的各种傲骄。

现在，我又重新拾起了弃置20余年的毛笔，坚持书法日课、小楷书写、抄《史记》《论语》，书法、文章两不误，至今已坚持33天，“吾生也有涯，而知也无涯”，虽然对知识的追求是没有穷尽的，尽管如此，也要按本性去做，继续完成儿时的梦想，生命才得以真实、圆满。

奥斯特洛夫斯基曾说：“当你回首往事的时候，不会因虚度年华而悔恨，也不会因碌碌无为而羞愧。”如今自己忽忽不觉间已年过四十，好在现在努力也不晚，有个朋友说句话我觉得特别好：“每天这样浑浑噩噩地活着，一成不变的日子，活三十岁和活八十岁有什么区别！”是啊，人活一世，总得干点事，看点书，写点东西。

所以，让我们开始写字吧，实现儿时的书法梦也好，劳作一天后的伏案写作也好，只要拿起笔来，定能写出一片新的企望！新的气象！

05   诗和远方

28年前的3月26日，海子卧轨自杀。这个生命终止于25岁的年青人，今天读他的诗作仍然为他叹息。今天，年过四十的我，作了生平第一首诗，是仿照《面朝大海春暖花开》而写，谨以此诗纪念他，希望不会亵渎了他。

毕竟，生活还要继续。

从今天起，做一个自律的人

早起，跑步，读书写字

从今天起，直面情绪、不抱怨

登山，徒步，大海中畅游

和亲爱的人，在湖边，看花开花落

从今天起，给家人致上我的问候

关心每个亲人的冷暖

世界给予我们的万物

必欢乐以受

当身体感到倦怠

当心灵受到束缚

我会坐下来，伸展、呼吸、研墨、书写

给每个熟识的人，告诉他

生活里有微笑，还有温暖

和所有相契的伙伴们

在海边，一起

阅读、写作