单亲育儿比你想得简单

本周四是我第一次做公益讲座，得到了很多家长的认可，虽然这两天生病，嗓子沙哑，但是大家的回馈让我觉得用沙哑的声音讲一个钟头也值了。

有些朋友可能没有时间听这个讲座，我现在会把文字稿发出来跟大家分享，以下是文字稿：

各位家长，大家好！我是颖之老师，很高兴今天有机会跟各位爸爸妈妈一起聊聊单亲育儿的话题。

很多人在刚离婚的时候心情会比较郁闷，如果这个时候还要独自带孩子，也会觉得身心疲惫。如果孩子比较乖，你也许会觉得压力小一些。

但如果孩子出现了一些问题，你的压力可能会倍增。

有些人在这个阶段会选择逃避，曾经就看到过一个故事，一个妈妈因为受不了离婚的打击，直接把孩子扔给外婆，然后自己出去生活。最后这位妈妈当然很后悔，后来回到了孩子的身边。

也有的人觉得因为少了另一半，所以很多事情做不好。于是，又很匆忙的进入下一段婚姻。但其实这个时候自己的心态和孩子的心态都没有调整好，而且也没有认真总结上一段婚姻失败的地方，匆忙进入下一段婚姻，可能又是一场噩梦的开始。

而我今天的讲座就是帮助大家建立好的心态。同时教大家一些育儿的技巧。

接下来，我来介绍一下今天的讲座大纲。

讲座大纲：

有些单亲爸爸妈妈可能在上一段婚姻中受到了伤害，没有办法走出原本的痛苦，很容易有一种受害者的心态。

1、摆脱受害者心态，建立健康的心态。

看到单亲家庭教育的优势。

2、帮助孩子度过单亲家庭的初期。

父母与孩子之间存在着三种关系，夫妻、母子和父子关系。一段婚姻的结束只是结束了其中一种关系，也就是夫妻关系，而母子和父子关系依然存在。所以父母对子女的爱并没有变。

3、重要的准则

（1）不要让孩子操控你的情绪。

（2）不要为了补偿而骄纵孩子。

（3）为孩子安排特别的时光。

（4）建立大家庭的支持网络，大家可以一起照顾孩子，为孩子找到男性或女性的角色榜样。

（5）加入单亲教育课堂，像今天这样。也可以参加单亲教育群。

（6）要时刻注意自己的需要

（7）孩子的另一位家长是你教育的合作者。前配偶是否可以帮助你教养孩子？

今天跟大家探讨育儿问题有一个最核心的问题，这个问题就是你要非常清楚地明白，决定孩子成长和教育的不是你的婚姻而是你的心态和教养方式。

那么如何摆正心态呢？

就是要摆脱受害者的心态。

第一，你的前配偶是人渣，出轨或者做出了一些让你无法原谅的事情。

第二，两个人没有感情，无法在一起生活。两个人共同协商。一个人提出，另一个是觉得受伤。

无论你是什么情况，你都结束了一段婚姻。相信在你结束的时候,在内心深处一定明白，这段婚姻就算继续下去也没有意义，而离婚可以为大家带来某种意义上的解脱。

其实我在这里要为各位鼓掌，并不是每一个人有勇气对一些不好的生活说再见的。因为人本质是害怕改变的，改变会让人有一种不安全感。

改变，大家都想要变好，但也会伴随着变坏的风险。所以有的人就很容选择维持原状。

维持原状，不去改变，就彻底失去了让生活变好的机会。

我们这儿的每位家长都是有勇气的，你们勇敢地做出了改变。

第一步是变，你做到了。第二步是要让你的变化成为好的变化。

我希望每个人都要从心底里认同这一点，走出前一段失败的婚姻，这种结束意味着新生活的开始。

结束旧生活开始新生活其实也是一种成长。

我们虽然已经是成年人，但是我们的成长并没有停止。

我们要把每一次改变看成一次成长的契机。

所以请各位爸爸妈妈努力用最快的时间把自己的心态调整好，这样你才能有满满的能量去帮助你的孩子。

接下来，我们要看到单亲教育的优势。

你知道很多非离婚家庭，整天因为育儿观念不同而不停地争吵。而孩子常常在不同的家长面前展示不同的样子。

但是单亲家庭不存在这样的问题，你可以有一个统一的育儿理念。

在这里我并不是强调离婚好，而是希望大家多看到事情好的一面，这样有助于帮助大家建立积极的心态。

接下来，我要讲的是关于如何帮助孩子度过单亲家庭的初期阶段。

孩子在刚开始面对父母离婚的时候，很容易把父母的分开归咎到自己身上。他们会觉得是不是自己不够乖，所以父母会分开。而且他们也会担心父母不再爱他们了。

有关这点建议大家可看看我写的那篇《为了孩子不离婚，你真的会开心吗？》

在初期阶段，大家可以告诉孩子，在家庭中，存在着三对关系。夫妻、母子和父子关系。一段婚姻的结束只是结束了其中一种关系，也就是夫妻关系，而母子和父子关系依然存在。所以父母对子女的爱并没有变。

我在上面提到的文章中介绍了一本绘本《我有两个家》，建议家长们可以跟孩子一起读这个绘本。

当你解决了心态问题以及孩子初期心态问题之后，一定还会遇到很多问题。

接下来，我会跟大家分享一些重要的准则，这些都是你育儿时要牢记的重要准则。

举个例子，有的孩子跟随一位家长生活以后，当孩子被管教时常常会威胁自己的父亲或母亲。你再这样，我就会跟妈妈或者爸爸住。

听到这样的话的时候，相信你的内心是崩溃的。你可能会想到曾经受的委屈，也会想到为了抚养孩子付出的努力。但孩子这句话似乎让你觉得做什么都是白费。

这个时候你很容易情绪失控，然后跟孩子发生一场战争。

如果你情绪失控了，孩子下次遇到类似的情况可能还会用同样的话语去威胁你。

所以一定不要让孩子操控你的情绪。

你要明白，孩子说这些话的时候是因为生气，有时候生气会口不择言，会说一些让人伤心的话。但如果你因此而动气，孩子会觉得这是一个可以保护自己不受责骂的好方法，他会不断地尝试。

第一个准则：不要让孩子操控你的情绪。

所以你要做的就是努力平复自己的情绪，用平静地语气说出你的感受。

比如，你可以说，孩子，你这样讲让我很伤心。但是每个人做事的方式不一样，我们家可以互相尊重地共同决定事情应该怎么做。现在我们可以一起坐下来商量，而不必用这样的话语去伤害对方。

在这里举个例子，有一位妈妈在她的孩子威胁她要跟爸爸一起生活时，说道：“好吧！但是你只有一次机会离开，也只有一次机会回来。如果你第二次想离开，那就是永久的决定了。”

这位妈妈说的时候平和而又坚定，而且她平时也总是说到做到。孩子知道妈妈很认真地对待他，并且也知道妈妈尊重他想和爸爸一起生活的权利，但是不会被他操纵。

这样孩子就开始认真思考，自己是不是真的要跟爸爸住。最后孩子决定还是跟妈妈住。而且孩子也不再说类似的话去威胁妈妈了。

有时候，你觉得自己似乎让孩子失去了一位家长，而对孩子百依百顺。有的家长因为自己工作忙，把孩子交给爷爷奶奶或者外公外婆带，爷爷奶奶外公外婆也会觉得孩子少了一位家长，应该格外爱护。

在这里提醒各位家长，一定不要有这样的心态，也一定要和孩子的爷爷奶奶外公外婆沟通好，不能因为离婚而骄纵孩子。

一旦孩子发现你们因为这样而觉得愧疚他。当他遇到问题时就会把所有的事情归咎于单亲这件事情。

而事实上，很多时候是孩子自己害怕面对困难，为自己找借口。

如果你带着亏欠的心态，你会觉得更加自责，也会越发觉得一个人无法养育好一个孩子。

这是一个恶性循环。

第二个准则：不要为了补偿而骄纵孩子。

要时刻记住，对孩子影响最大的不是你的婚姻状况，而是你的心态和养育方法。

当你在教养孩子的时候，要让他明白，你不可能既当爹又当妈，但你会尽你最大的努力做一个有效的家长。当你这样做的时候，你自己会充满力量，你的孩子也会从你的态度中获得力量。

我知道有些单亲家长又要工作又要照顾孩子很忙，可能白天上班，晚上就忙着教孩子做功课。你可能已经很久没有轻松地跟孩子一起享受毫无压力的亲子时光了。

如果长久这样，会让你和孩子都觉得压力比较大。

第三个准则：请为孩子安排属于你们的特别时光。

你可以安排每天10到20分钟，或者每周一小时。你可以跟孩子一起聊天，一起读书，一起看电影。这样会提升你和孩子的亲密度。

当然你也可能会有非常忙的时候，那时候一定要跟孩子解释清楚：我也非常期待我们的特别时光，但是我现在有点儿忙，很抱歉。

当你用平和的语气请孩子谅解时，他们通常都愿意接纳。

单亲家庭的家长觉得压力比较大的原因很多时候是觉得人手不够。你觉得一个的力量太少了。而且你也可能会担心孩子只接触一种性别的家长，似乎对他成长不利。

其实，你并不是一个人，你还有其他家人和朋友。

第四个准则：建立大家庭的支持网络。

这个大家庭包括你的亲人和朋友。你可以多跟家人朋友一起活动，大家可以互相帮忙照顾孩子。孩子也会在这些人当中找到男性或女性的角色榜样。

而朋友和家人的支持也会让你对教养孩子充满信心。

有的时候，单亲家长不愿意让别人知道自己是单亲，因为会害怕自己和非离婚家庭没有共同语言。

其实，大家不必有压力。离婚其实是一个非常正常的现象，越来越多人对此持有正面的态度。

当然你也可以多认识一些跟你有共同经历的人，这样，你不会觉得自己很孤单。

第五个准则：加入单亲教育课堂。就像今天这样。我们聚在一起，谈论单亲教育。

或者加入单亲教育群。当你和跟你有类似情况的人在一起交流的时候，你会觉得自己的问题更容易被别人理解。我知道单亲妈妈公益是有一个交流群的，还没有加入家长可以加入到这个社群。

当然，有些育儿的问题也并不是单亲家庭特别的问题，是各种家庭在面对育儿时都会遇到的问题。你也不必把孩子的问题都贴上单亲的标签。

所以你也一样可以和非单亲家庭交流育儿心得。

很多时候，我们会觉得要让别人开心就要满足别人，所以我们不断地满足别人的需要，希望别人会感恩我们的好，然后对我们好。

事实上，是不可能的。如果我们不能让自己开心，我怎么可能让别人开心呢？

第六个准则：请时刻关注你自己的需要。

我们要首先满足自己的需要，才有足够的精力去照顾孩子，让孩子开心。

同时，让孩子了解你的需要，也可以帮助他更好地体谅其他人。

其实，我们很多单亲家庭并不是真正意义上的单亲。孩子的父亲或母亲还是会出现的。

第七个准则：如果你的前配偶是一个可以跟你共同协作去教育孩子的人。那么放下你们之间感情的恩怨，在教育上面可以一起帮助孩子。

当然我知道这种情况其实并不多。很多时候，你的前配偶是不称职的家长。但如果你们在沟通的时候不存在太大的问题，我建议你们成为育儿的合作者，这不是为了两个人的关系，而是为了孩子。

如果你担心这样会让前配偶误会，你可以提前讲清楚。相信如果你的前配偶能够很好地跟你合作教育孩子，也能够清楚明白你的意思。

还有一种情况，就是你和前配偶已经无法沟通，甚至到了仇人的地步。那么可能在教育上面，前配偶已经无法跟你成为合作者了。

那么你可以建立大家庭和朋友的网络帮助你。但是，请不要在孩子面前数落前配偶，这会让孩子难受、甚至不知所措。你要让孩子知道他的父亲或者母亲是爱他的，爱可以治愈所有的伤痛。

最后，我再来总结一下今天讲座的内容。

首先，摆脱受害者心态，建立健康的心态。

看到单亲家庭教育的优势。

第二，帮助孩子度过单亲家庭的初期。

第三，重要的准则

（1）不要让孩子操控你的情绪。

举例，孩子威胁你要跟另一位家长一起生活。