今天中午的时候，突然就很难过，那种空洞的难过，仿佛要把人给吞噬殆尽，尸骨无存。
每次遇到情绪问题我都会问自己为什么？为什么我会被困在在这份情绪里一直出不来，越是思考反而陷得越深。
工作还要继续，但是带着这份情绪我实在没办法去工作。这可要怎么办？
一种情绪不能被消灭，但是可以被替换，于是我换了一个问题问自己，现在我应该怎么办？
很多时候，我们被困在问题里并不是不知道问题的解决办法，而是找不到正确的问题。
当知道自己的问题之后，立即出去走了一会儿，再找一首好听的音乐，坏的情绪也就被赶走啦。
发生困顿之后，问自己为什么，更加要问自己应该怎么办？
