以下观点来自网络，内容为我自己补充。
1，不要依赖任何人，这样你就能逐渐离开恐惧。无欲则刚，无欲指的就是无依附之心。
2，最常见的负面沟通有两种：第一种，打压。你和别人沟通，但是别人会找你的话语问题，然后反将你军。比如，你说，“今天好累，要休息一下”，对方回答你“都是你整天不锻炼，体制才这么差。”第二种，评价。你表达了一件事情之后，对方judge你。这样的评价是一种不好的沟通方式。当你的孩子跟你说，“自己学习不好，记不住东西。”你却对他讲：这是你不用功的缘故。这就是一种评价。
3，积极的沟通方式有三种：第一种是回应对方。最简单的回应就是：对，好的，我知道了，我明白了。第二种，是理解。如果你的女朋友说，来姨妈了，肚子很疼。理解的回应是：生理期是女生的特别，期间每个人反应不一样，遇到不舒服的时候很累很辛苦”。这样就理解了对方的痛苦。第三种方式是，“在对方寻求建议的时候给予建议。”这个大家都会做吧，只是要注意一下，别人问你，你再给意见。毕竟，人之患，在于好为人师。
