在加入周读书的之初,这本书可以说是每天都会被谈及,但是我觉得我都没有什么好抱怨的,应该都没有抱怨过。因为自己觉得自己很阳光,觉得没有什么事情大不了的。但是看完之后我才意识到,当初的自己太简单了。我的抱怨真的不是一般的多,觉得自己也要开始21天不抱怨活动。
因为喜欢纸质书,在亚马逊有活动的时候就各种凑单,不抱怨的世界系列也在活动范围之内。本来没有打算购买,但是实在是觉得自己不能忍受爸爸的唠叨,就想着买回来拿给爸爸看。看到有紫色手环就拆开,然后就开始读。序言部分好多,有时间看,但是因为太多,拖拖拉拉也给看完了。
本书有四个章节。无意识的无能,无意识的有能,有意识的无能,有意识的有能。这是一个递进的过程,刚开始的时候,并不认为从口中说出来的话是抱怨,就是直接表达此刻自己的情绪,没有考虑自己及他人的感受。这种情况是在年幼时或者此刻的你经常会犯的事情。因为不知道什么是抱怨。在看书之前,我对抱怨的理解就是发牢骚,挑刺。在书中介绍《韦氏词典》,抱怨:表达哀伤、痛苦或不满。
回头想想,自己其实抱怨过很多。每次都不太愿意回家,原因是家里很乱,爸妈疲惫的样子。想说明明是一个家,为什么没有家的味道。抱怨爸爸的挑刺,心里很不爽快,由于个人很直接,任何情绪都可以在脸上看到,时不时还会说出来。事后会弄得自己和家人都不是很高兴。其实自己都知道自己在抱怨,但是就是控制不住自己。
没有所谓的现实,一切只是人的看法而已。而你就能改变自己的看法。
想改变自己的态度,每次回家就想着一定要自己动手改善自己看不惯的地方,我也是这样做的。抱怨并不能让事情顺心,只是使我们关注问题本身,以至于我们不会去考虑解决问题、改善境遇的方法。
有时的抱怨是自己造就的,不停地抱怨,然而并没有想着去改变自己。我们用自己的思想以及那些表达我们思想的话语创造了自己的生活。所以停下抱怨,活成自己想要的样子。
曾经有意识觉得有了抱怨就会改善心情,但是抱怨过后,会加深印象,毁了整天的心情。抱怨不仅不能释放怨气,而且还会让怨气积累损害身体健康。
你吞入口中的东西决定了体形和重量,你从口中说出的东西决定了你的现实。
这句话暗含真理,学会选择。改变的第一步就是要表现得像那个你要成为的人一样。不要蹉跎,立刻、马上。
在有意识的考虑自己是否抱怨的时候,要坚持,习惯的额改变与养成都是经天长日久的锻炼而来的。学会觉醒,随时随地的寻找事物美好的方面。对脱口而出的话语要有思量。
批评与讽刺也是抱怨,学会用正常的语序表达自己的想法。带着正能量领导
快乐是最好的事情。要快乐,就在此时,就在此地。
不抱怨的世界,从自己做起,21天不抱怨,开始吧。做一个有意识的有能,学会控制自己的情绪和行动,从自己想要成为的人出发,我爱自己,做一个自信的自己。