烛光冥想是一种相对传统的冥想方法，它通过凝视可以加快眼部的血液循环，流出的眼泪可以排除眼睛的杂质，缓解眼部的疲劳。通过凝视烛光可以达到冥想的状态，使心灵更加的平静。
在前两次自己瞎搞了几次烛光冥想，有了一些体会后，昨晚9：40-10：20请到了山东的云老师给我们几个做冥想。
前期准备：安静的空间，一个冥想毯，坐垫（静坐用），一个保温杯（倒满水，矿泉水为宜），蜡烛（烛光与眼睛水平偏向下一点点）。
调整身体坐姿，闭上眼睛，让眼球在关闭的眼眶中稍作活动。调 息，慢慢睁开眼睛看向烛光底部，不要眨眼睛，让眼泪自然流下。再轻轻的关闭双眼，看向眉心处。此时眉心轮中间出现了浅浅的黄色光晕，在眉心偏右处，追随着这道光晕渐渐消失的时候，眉心处又升起了黄色光晕，比刚才的颜色更深一些，浅黄色，重复几次，颜色越来越深，有那一刹那，弥乐佛慈祥的笑脸显现了两秒。随之，像花纹一样的第三脉轮的图案也越来越清晰，最后渐渐消失不见，眉心处也是一片漆黑。
轻轻的睁开眼睛，再次看向烛光的中间......闭上眼看眉心轮处时，这一轮出现的是浅红色的光圈，反复出现消失。
第三轮眼睛看向烛光的上端，再闭上眼睛时，眉心轮处看到的图案颜色越来越红，是一颗红心，又偶尔呈现出三角形的模样。那一团鲜红，直击心灵的深处，红得不是生活中用肉眼能看见的，如想象中的火山一般火热。
睁开眼，再看向烛光的晕圈时，外边一层金黄色的光晕，不停地跳动，没有固定的形态。就是在这样无常的变化中，眼中慢慢出现了释迦牟尼的侧脸......
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我已经记录不下去了，感觉被我记得越来越不真实了，这次冥想与以往几次都不一样，从外在的身体到看见真实的内心，再到这一次的幻像，越来越灵异。我不信任何教，出现的弥乐佛和释迦牟尼的脸令我诧异，同修的小伙伴说是缘份到了。
昨晚的冥想过程还是历历在目的，那一团团的烛光火焰，一串串的脉轮图案。冥想时，我并不清楚那些图案和颜色意味着什么，冥想结束后与小伙伴聊天才回忆起来是之前有翻阅的《脉轮全书》中讲到的脉轮图案。今早一到办公室把书找出来对应，幡然醒悟，昨晚的冥想是唤醒了身体的海底轮、脐轮和太阳神经丛。
在我练瑜伽之前，我认为每个人都是带着使命来到这个世界的；规律的练习瑜伽几年之后，我相信每个灵魂都是附着于某个肉体来到世间，续上前世未完成的责任，继续这一世的轮回。有人信佛、有人信教、还有人通过练瑜伽来抚慰灵魂。在灵性之光开启之前，还是先好好的爱自己的身体，让灵魂有个舒适的栖息之处吧！
