“减肥”是个永不过时的话题。随时随地都可以听到要减肥的豪言壮语，只是很多时候减了很久都没瘦下来。
有人说“减肥比考大学还难呢！”
这样说并不过分，但是我认为，假如可以养成健康的生活习惯，瘦下来应该并不难。
很多时候，是心态的转变。良好的心态是最重要的。对于肥胖这件事，首先应该正视它，而不是抱着无所谓的态度。肥胖不只是不美观，更重要的是会危害健康。胖点并不是没关系，而是非常有关系。
肚子上长肉，其实已经提醒我们，不只是肚皮上长脂肪了，而且内脏也被脂肪包围了。很多时候，上腹肥胖，是胃下垂了。预示着我们的胃变大了，胃壁变薄了。明明已经饱了，但因为胃已经被撑大了，所以不能发出饱了的信号，我们就会继续吃。久而久之，胃的下垂就会加重，我们的上腹部就会出现一个小鼓，不美观的同时，也预示了健康隐患。
总是吃多了，甚至吃撑了，特别伤害肠胃。
“减肥”不是无所谓的矫情，而是切实为自己的健康着想。想要减肥，就必须正视自己胖的事实。
孙阿姨就是通过锻炼身体和改善饮食习惯获得良好身材的。几年前，她还是亚健康状态的，而且体型偏胖。
从去年起，几乎每天都能在体育场看到她跑步。和她聊过之后才知道，几年前她身体不好，根本不敢运动，但后来她通过调整饮食和适量运动，身体越来越好了。最近更是迷上了跑步，几乎每天早上都会跑个十来圈。听她说完，我简直不敢相信自己的耳朵，孙阿姨已经五十多岁了，可她的运动量比我还大。
跑步让孙阿姨受益良多，不仅身材越来越健美，而且每天都精力充沛，根本不像五十多岁的人。
孙阿姨的邻居就是另一番景象了。她对孙阿姨说的话就像喝了醋似的，“从后面看，你像十八岁的小姑娘，但从正面看呢，就是个老太太！”孙阿姨的邻居不仅偏胖，而且因为肥胖得了很多病。假如我是她，一定向孙阿姨学习，努力减肥，保持健康。而不是话里话外的讽刺别人。
嫉妒别人并不会给自己带来任何好处。就算以胖为美，也不需要打击别人的瘦，而且人家还瘦的漂亮、瘦的健康！
想要瘦下来，一定要转变心态。
胖妞对瘦妹说：“你太瘦了，你可别再瘦了，我都心疼你了！”
瘦妹说：“别担心，有些人想瘦还瘦不下来呢！”
想要漂亮，想要苗条是好事，即使自己没有瘦下来，也不需要对比自己瘦的人阴阳怪气。
拥有良好的饮食习惯和健康的心态，就可以减肥成功！
