2020年的春天已然到来。

疫情期间，在抖音经常看到的段子是“国家让我睡觉的”。今年立完Flag实施的脚步属实是慢了一点。

不过也是，立flag，本身也就带着调侃性，本意是给自己设定一个目标，但事实上，结果往往与期望相反，算是对自己的一种诅咒。

简单地说，就是一个人被他自己说的话打脸了。

比如我之前同学，她的朋友圈是这样的。

——又是一个2点，你看见过凌晨的上海夜晚么？明早约跑步的，举个小手。

——今天复工，在外面见了好几个客户，忙的没时间吃饭，就当是减肥了，努力到感动自己应该会瘦吧！

——每天晚上在网易云课堂报名了运营课，以此提高自身能力，给我转行一个完美的开始，加油！

——今天读完一本书，在线打卡啦。

——加班中，推了朋友的饭局，不为别的，为了团队的梦想，为了不辜负大家对我的信任

类似的朋友圈很多，基本上都有一个共同点，就是让自己看起来很努力。

立的是flag 感动的自己

事实上是怎么样的呢？是做人设，立Flag，还是朋友圈的私域营销，原谅我很功利的看待这样的行为。

从她的团队中里得知，事实并非这样“美好”。

在朋友圈表现的“忙”，其实是手机没电了，然后慢悠悠的回家了。在这期间，就做一件正事，就是打开办公软件，表面形式营造一种努力的氛围，然后再心安理得地划着抖音，翻着朋友圈。

明明一件事五分钟可以搞定的事，却夹杂着消耗时间的“娱乐”，却故意拖到很晚，再匆匆假装做10分钟正事。可能吧，是为了感动自己，每晚半夜的归家的路，总是那么让人感动。然而，没人在意你醉心自己境界的角色，也不会有人配合你演戏，自然也没有场下的观众为你鼓掌。

那些所谓见客户，只不过是纸上谈兵，看似沟通交流，却没有真正地执行落地。那些所谓网上学习，就是买个课程，下载个视频包，然后就安静躺在文件夹中。在她的团队，做事有个特点，就是一直把有限的精力盲目平摊在80%的事务上，导致每件事情只能做得平庸，而很多关键的事情无法全力以赴去做。

所谓在网上学习，无非就把咨询的聊天记录发发朋友圈， 证明自己的努力，上进，仅此而已，没有后续了。

所谓的早晨约跑步，在那自拍中，显摆自己的运动服，如果你偶遇到她，会看到她边走边拍，顺便修着照片。

说好的汗水和努力，只是为了立flag的剧情需要。

即使立flag完不成也没关系，朋友圈的好友的羡慕，以及满足自己的骄傲感。

虽然自我包装很重要，但是否“金玉其外败絮其中”就有待考量了。当然，天天立flag感动自己的人肯定不止我同学一个。

当然我本人多少年前，就立flag，半年要减肥20斤，然后半年后悄悄地自我打脸。

立flag后的你

上世纪80年代初，宾夕法尼亚州斯克兰顿大学的临床心理学家John Norcross 曾经做过新年立flag实现度的调查。

在调查发现在立flag的半年内，只有40% 的人坚持并执行；两年内坚持执行的人只有19% 。

我相信这个信息碎片化的时代里，这个数字可能会更低。其中一个重要原因就是：在互联网我们更容易有“ 浮夸风 ” 的倾向，从而设立不切实际的目标，这本身与我们 “ 好高骛远 ” 的天性有很大的关系。

这个其实有个心理学理论叫做social satisfied，即是说，比如你有个伟大的计划，你把它拿出来分享给你的亲朋好友们，然后他们很善良的鼓励并为你高兴。

与此同时，在这个过程中你已经得到了一种类似于完成了的快感，而在互联网时代，这样的快感会被进一步放大。

比如在朋友圈看到Flag，会吸引点赞、评论：

——哇，好棒！

——优秀！

——带上我吧，一起学习。

发几句鸡汤的语言，配几张励志的图片，假装树立一个积极向上的正面形象，吸引别人的欣赏、关注、羡慕，他人也因此朋友圈有你而感到骄傲，而与你交好。

立flag带来的巨大满足感和快感，似乎产生了 “我已经完成目标 ” 的虚假感受，忽略了这个过程中要付出的汗水和艰辛。

所以，可能会导致的结果就是你不会再为目标做出努力，间接促成了打脸。

立Flag是否实现，你心里清清楚楚的。

你只是看起来很努力

在“假努力”的表象中，很多人会效仿我同学，小A受其熏陶下，乎也成了拼命感动自己的人。

曾经不经意和小A交流，我终于明白“看起来很努力”。去泡图书馆一整天，就是努力了？

刷半小时抖音，看会微博，看了几个知乎问题，再看十分钟的书，然后又打开微信，发朋友圈立flag：

——“今天在买个课程，一鼓作气看完，感觉受益良多，努力中”

你以为如此火急火燎做表面工作就是努力了？还是因为你的拖延综合征才引起本要完成的工作没做完？

如今看到她自我感动的样子，不可自拔！特别是在疫情期间，不是刷抖音就是打王者，突然心血来潮，就看了几页书，就觉得真是太TM努力了，然后拍下看书的样子，又在朋友圈炫耀一番！事实上，努力半小时就感动自己一整天的人，大有人在。

在我网上PPT班一起学习的有个小伙伴，结果只是把老师的开场课，快进了一遍。

在职场上，见过无数发愤图强自学英语的，从上大学时，室友说要带书回家看，结果只是把书背来背去，只背了一个单词。

按照结果导向来说，你的努力到底是为了实现目标，还是让人看到你“看起来很努力”？

一边假装努力过，一边又赖在舒适区，所以他们一般会偷偷给自己设定一条稍显模糊的止损线。

有多少人渴望成功、用立下fag的方式来激励自己，但这只是给了自己一种“我能达成目标的幻觉”而已。

加拿大多伦多大学的心理学家Dr. Janet Polivy用了这个术语来形容这类人：“错误愿望综合症（ False Hope Syndrome）”。

这个所谓的“错误愿望”是指：当人们面临低迷现状，通过立下明年Flag给自己一个“盼头”，如此一来，这一年来的遗憾、失望，瞬间得到了救赎。

日剧《Legal High》里有句台词：

——“越是工作做不好的无用之人，就越是会主张自己有多努力。”

可是，显而易见，我们远远没那么努力，甚至还没开始。

你所谓的努力，是汗水还是戏？最后的现实，毕竟很残酷。

真正的努力

抛开自我加戏的努力，以及微商、私域流量营销不谈， 在我的认知里，一个真正努力的人，是在结果没出来之前，是不会轻易假装努力的。其实倒是令我相信的是，他们更多的是“为努力暗度陈仓”。在读高中的时候，我们班长就是如此，一起上的课，下课就是聊天，开心的玩，放学和几个同学去操场打篮球。还声称自己考试前“临时抱佛脚”和“这题刚好复习过”。

而在毕业后聚会中，他分享道，暗地里狠下功夫，虽然脑袋转得快，但题海战术非常重要，每天晚上凌晨半夜都有他照亮的灯光。

真正地努力的人，不会刻意宣传自己暗地里下功夫的努力过程。当我意识到这个点，已经毕业了。

科学立flag

科学立flag，和OKR工作法是一个意思，有个著名的SMART原则，即具体的，可衡量的，可达到的，有相关性的，有时限的。

如果你以前经常犯迷糊，那就把自己生活、工作中的一些需要你去完成、去处理的任务事项写下来，然后把所有事项标明主次和轻重缓急，并注明目的，形成你的任务清单，可以每周更新一次。

比如我自己年前的flag是：成为一个职业自媒体。我就通过在知乎答题去锻炼文笔，了解读者的需求，寻找“网感”，积累粉丝。

怎么设立？首先是跟兴趣爱好和擅长点有关，写字是我从小到大最感兴趣并且做得最好的一件事，找到自己的擅长点之后就要加大筹码继续投入。

立好了正确的flag，就要开始着手考虑如何实现：

1.坚持输出：

保持日更，不管多晚到家都要写作，充电积累，使得网络影响力如何反哺自己的工作和生活；我自己还有个素材积累本，把我所有的灵感都记录了下来。

2.关于职业规划：

立好了flag，就需要放弃一些诱惑，我坚定地选择在互联网行业做内容输出，使得工作本身和业余时间的努力可以相辅相成。

最后每天都给自己的做个复盘，保持目标性和计划性。