记录一些最近零碎的感悟、情绪和思考。顺序随机。
最近读到有帮助的书：
周岭《认知觉醒》。同样是个人成长类的书，周岭老师的文字传达出一种宝贵的亲和力，因为他原本也只是一个普通人，坚持读书写作和运动这些简单的小事后，把他的经验分享给更多人。无论是关于自我意识觉醒、元认知、自控、个人发展，都可以在这里找到指引。同时本书中出现的很多相关书籍，也可以作为很好的拓展阅读。
最近和朋友交流的启发
减少迷茫和烦恼的几个关键：
1.臣服。臣服意味着全然的接纳，包括接纳自己可能不够接纳自己的事实。允许当下的自己是这个样子的存在。
2.顺势。怎样都是对的，跟着感觉/直觉走。潜意识往往很清楚你适合/不适合，喜欢/不喜欢什么。不要跟自己作对。保持觉知和舒展，生命自己会找到平衡。
3.直接去做，做自己最喜欢的事情。注意，是做真正有满足感、价值感和投入感的事情。并且不需要严格的前提，不是非要“先达到……条件，才可以……”。
4.一定要去接近那些让自己无论在哪里都感到强大吸引力的人/圈子/事物，这是“痴迷”的力量。去追寻让自己有归属感和兴奋感，同时又能发挥个人价值，在其中不断获得启发和提升的环境。远离让自己身心生病的人和环境。“真正”的爱，只会给人幸福和力量，而不是让人感到痛苦和内疚。
5.珍惜一天刚开始的纯净能量。晨起可以听一些祷告文之类给自己正能量和祝福的音频，以及把重大任务放在上午，或者直接从上午开始步入正轨，而不是看手机刷各种信息。
6.解决拖延的个人经验：
一鼓作气去做，趁着那股冲动，不要等热情凉下来。超过24小时不做的话，很有可能拖延更久或者直接放弃。
细化任务到足够明确的程度。指的是，明确到不需要再多动脑力就知道该做什么。
遇到困难一定要求助别人。保持沟通，不要自己躲起来。
