阅读张老师的《新学期，做个不内耗的老师》，以下几点给我感触很深：
一、从建设自我开始
张老师说：做一个内心笃定的教师，请不断丰盈自己的精神宇宙。越是精神丰盈，越是有自己的价值信念，越是不会被别人牵着鼻子走。
方法：选择自己最想读的书，选择值得反复阅读的，能够击中自己、提升自己、唤醒自己的生命之书，细细品读，反复揣摩，汲取更多精神养分，让自己成为一个精神上气象万千、生生不息、绵绵不绝的人。拥有广袤的精神宇宙，才不会让自己的大脑成为伪专家们的思想跑马场。
我的计划：这学期阅读内容为文学经典名著+学科教学类书籍+班主任管理类书籍。
二、不断书写自己的精彩生命
张老师说：写作，是用文字为生命存档；写作，是心灵的自由舞蹈；写作，是行使为万物命名的权利；写作，是来过这个世界的证明。
方法：或拿起笔，或打开电脑，一笔一画写，一撇一捺写，写自己的朗朗乾坤，写生活的鸡毛蒜皮；写教育的柴米油盐，写生命的诗花酒月。不怕幼稚，不怕粗砺，不怕他人指指点点，不怕背后冷嘲热讽。
我的计划：继续在简书日更，允许自己偷懒记笔记做摘抄，允许自己记录简单的生活，但不要停止思考，不要停止日更。
不光写，还要学会说。每天读一篇小文章，在荔枝打卡；一周录个讲话视频，权当锻炼。
三、屏蔽一切该屏蔽的东西
祖庆说：屏蔽各种杂事，屏蔽各种杂音，屏蔽消耗生命的人际关系，屏蔽分散注意力的事，深情地活在自己的世界。
反思：世界很大，我很渺小。总有一些东西，我们要视而不见听而不闻；总有一些事物，我要装聋作哑熟视无睹。耗散心神的事少了，烦恼也少了，内心也就更笃定了。
方法：喜欢电影，带着孩子们做电影课程；喜欢经典，带孩子们诵读经典；喜欢童书，把更多优秀的童书搬进教室；喜欢绘本，带孩子穿越上千本绘本，创写属于自己的绘本……从喜欢出发，瞄准一个点，深挖下去，挖出一眼清泉。
我的计划：不发生活类朋友圈，有目的地刷视频学习，只阅读与专业相关的文章，在单位全身心工作，向优秀的同事学习，回家顾好一家老小。
总之：生命短促，承认平凡，也不能躺平。
