早起，心情低落，但睡眠充裕，昨天和邻居聊天到11点，睡迟了，早上就起不来了。所有的打卡任务都泡汤了。其实昨天是有时间完成的，但受到情绪的干扰，一直拖延着，到最后就没时间了，所以以后只要有时间，不管自己的情绪处于一种什么样的状态，都要先完成自己的打卡任务。这也算是总结出的一个经验教训吧 。
感冒了，喉咙不舒服，唱歌练声泡汤了，只能小声哼找找调子，还不知道这周可以唱歌不。感冒症状不是很明显，头有点痛，有点干咳，坚持吃药喝水应该会好得很快吧。
当负面情绪来袭时，如果在最快的时间中摆脱出来，找到让自己开心快乐的办法。
