桑葚，桑树的成熟果实，我们喜欢叫它桑果、桑椹子、桑泡儿。味甜汁多，是常食水果之一，成熟的桑葚酸甜可口、个大肉厚、色紫红、糖分足为最佳。去杂质晒干或者直接食用。
春暖花开，桑果开始成熟了，赶紧带上篮子，去郊外采摘桑葚吧！小小一颗但是功效却大，你想不到！
桑椹性味甘寒，具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等功效。桑果古来就是百姓常采用的一种利尿，保健，消暑的鲜果，在本草纲目中有记载其特殊功效。
桑葚含有大量的水分和糖分、各种维生素，人体所需的微量元素，可以有效的扩充人体血液容量，促进造血功能增强人体免疫力，快速补充缺失营养！
平时消化不好，吃上几粒桑果，帮助脂肪蛋白质、淀粉消化吸收，健脾养胃，增强肠道蠕动，包含鞣酸，脂肪酸、苹果酸等各种营养物质！
小小桑葚作用不小，它还能使头发变得乌黑亮丽，因为其中含有大量的乌发素！
配上枸杞或者何首乌，治疗头发花白、肾虚、眼目昏花等症状更好！贫血慢性肝肾疾病患者也可常服桑葚或者桑葚蜜。桑葚中所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成,可抑制脂肪合成,分解脂肪,降低血脂,阻止脂质在血管内沉积,防止血管硬化等。
长期服用桑葚还能远离癌细胞，桑葚中的各种物质成分能够增强人体免疫力，预防肿瘤细胞扩散，促进淋巴细胞成熟，避免肿瘤生成！
看完你还会吃桑葚吗？
