入选时间：2017年8月13日

入选级别：季级

入选理由：低调，黑龙江人，现从事室内装潢工作。加入记忆吧后，他最先学习的是超级记忆体系。在看以前通关人员的心得帖时了解到时间管理的重要性，通过制定计划可以更好地学习，提高学习效率。他做事拖延严重，因此有点遗憾没有早些学习时间管理的知识。他抱着试试的态度参加了时间管理特训，看能否改变自己。学过第一课立刻行动法后，他就感觉学对了。随后，他又学到了、番茄工作法（专心工作25分休息适当休息5分钟)、二八定律法(要事第一）、时间日志法（感恩过去，敬畏未来，用APP记录完美记录）、四象限法（事情分清主要次要）、习惯养成法（行为养成习惯，习惯形成性格，性格会决定命运！每一个微小习惯的反复叠加，最终决定了我们的命运，好的习惯坚持下去）、GTD无压工作法（事情系统清单化）等时间管理方法。他每天起床的第一件事就是打开海绵时间APP，看下今天的任务，根据计划清单和优先级别逐步完成。在学习期间，他坚持早起早睡，40多天过去了，他还在坚持，这已经形成了他的一个习惯。他以前做事总是乱七八糟，分不清事情的先后顺序，做事一点效率没有。学了时间管理，通过潜移默化，他将时间管理的方法成功地运用到实际工作生活中，他也从一个做事没头绪的小伙子，到现在做事井井有条，掌握自己的时间达人。他真的感谢记忆吧，让他有机会学时间管理这门学问，并能很好地用到生活上去。同样他也会传承记忆吧“赠人玫瑰，手留余香”的精神，帮助更多的人管理好自己的时间。为感谢他对记忆吧的支持及对海绵时间体系的实践和分享，特入选为时间管理名人堂第119位成员。

低调的时间管理名人堂成长历程

   一、自我介绍

    我是来自黑龙江的低调，我是84年的，出生地是庆安县，我8岁的时候就跟随父母来到萝北县，当时我姑姑家在这里，是冲着姑姑家来的。当时我在老家上的一年级，本来应该上二年级了。可到了学校连一年级都不行，让从学前班开始上。我父亲当时就急了，后来我父亲找校长理论几经周折，最终让我从二年级开始，那时候把我高兴坏了，又可以和很多小朋友一起玩了。当时的小学离我们家有2里多地，走着要10分钟，当时的道路都是泥土的，遇到雨天相当难走，鞋都脏的看不出来是鞋了。就在这个泥泞不堪的土道上走完了小学的6年级。到了初中的时候我去10里的路程，这么远也要走着没办法，当时家里条件不好没有多余的钱买自行车，那时整个中学也就10多台自行车。那时候总爱跟别人打架，一个跟我一个村的和我发生冲突，在做早操的时候让我一脚踹到了，之后我俩就打一起去了，之后我俩被班主任一顿抽打，当时班主任是女的弱不经风的样子，你都想象不到有多大力气，那大嘴把子扇的到现在我还记得，不过打完架我俩成了最好的朋友，打打闹闹中又度过了3年，之后搬到了县里。2017年7月接触的时间管理，看到大家一个一个地发帖，把时间管理运用到生活，改变自己，我也是非常的着急，跟随着大家一起进步，直到今天的通关，要是没有同学们的学习态度感染着我，我不会进步这么快的，感谢一起学习的同学还有帮助我的老师们。

   二、过关心得要点

   左级:海绵时间理论总心得

 1、秒级—立刻行动法

    我是做事拖拉没效率才学习的时间管理，我也是抱着试试看的态度学习的，看看学完之后能不能改变自己，学到第一课立刻行动法，感觉就学对了，我做事爱拖延，立刻行动这不就是我想要的动力吗？我按照老师讲解的视频，所有的事情马上行动，就是硬着头皮坚持做完，当我做完要做的事情，感觉非常的轻松，整个心情都不一样了，在以后无论什么事情我都时时刻刻提醒自己马上行动。希望自己是真的能改掉自己的坏毛病，告别拖延。

    2、分级—番茄工作法

    番茄工作法是专注工作25分然后休息5分钟，我试着用它来学习超级记忆，认真专注地练习，在这期间什么都不去想，要走神的时候马上拉回来，尽量克制着自己。但有些时候不行啊，有时候控制不住啊，怎么办呢，有时候就是胡思乱想，无意间想起老师讲的视频，如果老是走神怎么办，就是用海绵时间app，把你想的事情记录下，这样就不会老想着它了，果然这个方法很管用，因为你记录下了，心里想的事情就有着落了，就不会在那悬着了，所以心里就放下了。然后让自己休息5分钟，在这期间可以刷刷微信，看看QQ了，都是一种休息的方法，不要利用整体的时间来做微小的事，那样就是在浪费时间，现在的生活方式节奏太快，最缺的就是时间，你的脚步慢了就会被拉下，就是要好好地利用时间，珍惜每分每秒，让时间黑洞远离自己，做时间的主人。

    3、时级—二八定律法

    二八定律告诉我们，二就是我们一天当中重要的事情，八就是那些不重要的事，既然我们知道了二八定律，知道哪些事重要、哪些不重要，把这些分清楚了那就好办了，重要的事先做，不重要的有时间就做，没时间就不做。很多有成绩、名声的人物，他们都能把时间安排地很好，把事情分清主要和次要，这也是我自愧不如的地方，所以我们要努力改变自己，他们的现在的成就，也许我们经过努力能做得比他们更好，加油吧。

    4、日级—时间日志法

    感恩过去和敬畏未来，用时间日志法记录大数据的回顾。记录下来看看自己都做了什么事，什么事情没有做，你会发现你有很多时间都浪费了，黑洞时间就看出来了，大把的时间都做了无关紧要的事情了，而真正要做的没有完成，这时候你就要改变做事的套路，把时间都找回来，不断地记录事情，不断地总结，不断地进步。我以前不爱记东西，更不愿意写日记，有些重要的事都想不起来了，导致自己非常懊恼，有些事也是损失不小，也就试着慢慢地记录。我不爱写日记，就用海绵时间APP来记录，打几个字就完事了，轻而易举的就记录了。我是把重要的事都用颜色来区分，打开APP就能看到时刻提醒自己，就不会忘记了，等于以后想要看的话，一搜索就出来了，海绵时间APP这个软件太牛了，现在又增加了一个知识复习系统，是特级会员才能用的，非常的完善，还不是特级会员的速度办一个吧。

    5、周级—四象限法

    通过视频学习，了解到四象限法的真谛，把事情分成四个部分(重要且紧急、重要不紧急、不紧急不重要、紧急且不重要）。

    先要把紧急的事情做好，不紧急先放一边，有时间再做，把事情划分清楚，严格按照四象限法方法来做，弥补黑洞时间，把每一天安排得井井有条。

    我们虽然不能把所有的事情都记录下来，但也要能记多少记多少，用它来分析自己时间都用在哪了，有没有浪费的时间，都做了什么事情，重要的有没有落下，把时间黑洞找出来，彻底告别时间黑洞。分析一下自己每天工作最高效的时间在哪个时段，这是最重要时间，要好好地利用，做到高效率好健康。

    6、月级—习惯养成法

    行为养成习惯，习惯形成性格，性格会决定命运！每一个微小习惯的反复叠加，最终决定了我们的命运。一个好的习惯可以成就一个，相反可以毁掉一个人，无论是在学习，还是生活中，我们都应该养成良好的习惯，它让我们终身受益。我上学的时候有个坏毛病，因为粗心大意，使我在考试中连连丢分，有时候会的题都答错啦，检查时候都是没检查出来，总以为是正确的，当时恨自己没用，怎么就这么马虎，因为简单的都没能答对，老师把我叫到办公室狠狠地收拾了一顿，把我自己气得一天没吃饭，当时就下定决心马虎的毛病一定要改。可能是岁数小的原因，当时想的挺好，下了很大决心要改掉，但是想和做是完全不一样的，真正做起来就没那么容易了，也有所改进但效果不大，到现在有时候还是会马虎大意。习惯是一点一点养成的，有的时候一点的马虎可能导致非常严重的后果，养成什么样的习惯，决定你将来什么样的命运。

    7、季级—GTD无压工作法

    GTD工作法核心是五个步骤：①首先是收集，把要做的事情都收集到工作篮里面，不分重要还是不重要，统统放到工作篮里，时刻提醒自己还有很多事没做，时刻都提醒自己。②处理。运用两分钟法则，把不重要事情直接删掉，或者将来有时间再做，可以说这方法是面面俱到，每种情况都有想到！③组织整理。利用四象限法把事情分出主要、次要，什么该做和不该做的，统统分清楚，重要的放在一边，可做可不要做直接就扔掉，免得还浪费时间来处理。④回顾看看自己做的事有没有落下的，没做好的，哪里没做好，找出不足，下次进行改正。⑤执行。这也是最重要的一步，想好了就去做，别犹豫别拖延，雷厉风行坚持到底。

   右级：海绵时间app使用心得

    海绵时间APP可以说是我见过的最牛的时间管理软件，首先是他的打开的界面，感觉就像你回到了时间隧道一样，所有的时间任由你分配，你可以掌控世界一样。再就是它的五个清单：①日思杂，记录你每天的力所能及的事情；②周啃难，近一周坚决啃下影响未来的难点任务；③月清易，近一个月及早清除容易完成的具体日程；④习惯，养成能成就你梦想的好习惯，制定一个或多个好习惯坚持下去，为梦想加油；⑤帮任务，这个比较不错，你需要帮忙的时候，刚巧对方不在，这时候你就可以给他发帮任务，看到了就会马上回复你，你不回复他那边就会一直显示，直到你这边取消了为止，是不是很牛啊！

    最重要的是你把任务加进去，一打开手机马上时刻提醒这你，你不完成哪个就不会没，直到你完成它。最有意思的是你可以翻看历史记录，你曾经在什么日期做过什么事情都能看到，这点你什么软件都没法比，你试想一下，当再过几十年以后你再回头看看自己的过去，每个点点滴滴美好的回忆，那会是一种什么感觉，在记忆吧学习的日子，认识了很多的朋友老师那些点点滴滴。

最后开发的复习知识系统，更有效帮助你复习。

   三、通关后，对时间管理的新认识

    之前也不知道怎么利用时间，就没有这个概念，不会考虑那么多，一天想起什么事就去做，也不管重要不重要的，更没有什么规划。通关时间管理之后，观念就不一样了。回头看看自己以前不知道浪费了多少时间，这些黑洞时间加起来我又能多做多少事情哪。现在我做事之前都会多考虑一下这件事重不重要，还有没有更重要的事需要现在做，不着急的我可以放在后面做。现在懂得了怎么利用时间，在最高效的时间段做更多的事情，做什么一定要专注，你会发现你专注半天做的事情，比你不专注一天做的事情效率还要高。

   四、未来之路与感谢

    1、未来之路

    海绵时间APP将会陪伴我一生，成为我以后的日子里的一部分。

    2、感谢

    感谢记忆吧提供这么一个优秀的学习平台，帮助更多的人提高脑力。感谢我的时间管理的导师，还有所有帮助过我的人。

   五、学员与导师互评

    1、学员评导师

    有有导师是一个非常热情，非常乐于助人好老师，我每次有不明白的地方去问他，他都会非常热情地帮助你，除非她有什么急事，不然都会在第一时间告诉你，在群里也是别人有什么问题，她只要看到都会非常热情地帮忙。

    2、导师评学员

    学习过程中自觉性较好，但是偶尔出现小懒惰的情况，聪明的你非常清楚海绵时间管理对于你的帮助，所以比较注重实践中的运用。很高兴能够和你一起探讨海绵时间管理，希望你能够把时间管理的学习内容在现实生活中做出更好的转化，加油！

   附：所有通关心得网址

   左级过关心得：

1、秒级—立刻行动法：http://www.jiyi8.cn/thread-108050-1-1.html

2、分级—番茄工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-107070-1-1.html

3、时级—二八定律法：http://www.jiyi8.cn/thread-107457-1-1.html

4、日级—时间日志法：http://www.jiyi8.cn/thread-108475-1-1.html

5、周级—四象限法：http://www.jiyi8.cn/thread-108312-1-1.html

6、月级—习惯养成法：http://www.jiyi8.cn/thread-108315-1-1.html

7、季级-GTD无压工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-108477-1-1.html

   右级过关心得：http://www.jiyi8.cn/thread-108478-1-1.html

更多牛人学习时间管理的心得参见记忆吧论坛：http://www.jiyi8.cn

   公益传爱心，全民记忆吧！

   赠人玫瑰，手有余香！