1、刻意让自己的生活在两个区域交替：
（1）学习区Learning Zero
（2）执行区Performance Zero
学习区：
我们的目标是改善自己的时候，期待自己犯错误；
刻意学习，将能力拆分成构成的技能，从而明确提高我们正在努力的次级技能；
将全部的注意力放在我们安全区以外的高水平的挑战上，而不是我们平时就会做的事上，通过不断的反馈与调整，以及有娴熟之人的指导。
执行区：
我们自己已经掌握的知识，最大化我们的即时技能。
2、怎么花更多的时间在学习区：
（1）养成成长性思维；
（2）在特殊技能方面提高，有一个目标必须要明确；
（3）如何改善，可以练习；3、刚毕业的时候，花更多的时间去学习，后期会成长的更快。
4、学习区可以使我们成长以及未来的表现最大化；执行区可以最大化我们的即时技能。
5、每天花10—20min练习打字，找出不好的地方。
6、观察，反思，调整。
7、终身不断的去学习，以及明确创新是有在学习的基础上的。
8、明确自己什么时候去执行，什么时候去学习，不断的improve自己。
