最近《庆余年》大火，剧中有很多的老戏骨，吴刚就是其中之一。看到他饰演的陈萍萍，不禁联想到他的一系列作品。特别是《人民的名义》，达康书记可谓深入人心，以至于现在大家见到他都直呼达康书记，他在剧中的很多表演被做成了表情包。

在那部剧中，我对于他和欧阳菁婚姻关系的最终破裂，一直印象很深，因为它启发我思考。

欧阳菁对好友说：“在我的印象中，达康感动我的只有两次，一次是他追求我的时候，送我的那一袋海蛎子；另一次，是和我离婚后，他不顾危险，开公车送我”。

愿得一人心，白首不相离，是我们每一对开启亲密关系之旅的人，一生的诉求，可是那么多人，在受尽了折磨之后选择分道扬镳，唉声叹气道：婚姻，是爱情的坟墓。

果真如此吗？难度真的就只能望着碎了一地的情，无声慨叹：人生若只如初见，何事秋风悲画扇？

No!!  “寻找真挚永恒的亲密关系，其实就是寻找自我.”克里斯托弗-孟在他的经典著作《亲密关系》中一开篇写到的这句话，解决了一切有关亲密关系的问题。就像上面这个例子。

刚刚恋爱时给的暖心呵护，让欧阳菁感动；丈夫位居高官时，为自己不惜触犯纪律让她感动，由此可见，欧阳菁的内心里，自始至终都住着一个，想要十足被呵护的小女人。

她不懂得，在亲密关系里，最重要的是，对自己的欢喜和痛苦，唯一需要负责任的，是自己。她恼怒的一句“你总加班回来这么晚！”，背后是指责对方要为她的愤怒和失落负责任。可是，痛苦不是我们自己该直面，该主动去解决的吗？

醒醒！亲密关系没那么“完美”！

一段关系的开始，总是美好的。大家对美好总是留恋的。但是事实上，一段关系，随着时间的流逝，它会经历多个阶段，每个阶段都各有特色，苦乐悲欢各种情绪都有。在这本书里，克里斯托弗将亲密关系分成四个阶段：月晕现象、幻灭、内省、启示。月晕现象是第一阶段，此时关系双方相互吸引，觉得对方哪里都是闪闪发光的，像金子一般。然而，就像月亮周围那一圈月晕会让人迷失一般，许多处在第一阶段的人们，会以为这甜蜜就是关系的全部内容，所以当第二阶段来临时，会阵脚大乱，会不断怀疑。许多的亲密关系，就终结在幻灭阶段。但是，正如作者在书中提到的：“寻找真挚永恒的亲密关系，其实就是寻找自我”，如果我们能意识到这一点，那么当关系一地鸡毛的时候，我们会开始敏感，开始觉知已经进入幻灭阶段了。

每次激烈开撕，都是你对痛苦的逃避！

我对书中的一段对话印象非常深：

约翰：老天啊，玛莉，我到底要跟你说多少次，用完浴室之后要收拾干净！
玛莉：对不起，我本来是要收拾的，但你急着进去洗澡，所以我就忘了。
约翰：把牙膏盖上，化妆品收进柜子要花多少时间？
玛莉：我已经说了对不起了嘛，约翰，我就是没有足够的时间啊。
约翰：那你可以早五分钟起床啊，我是说，只要该死的五分钟就......
玛莉：我能起得来就不错了，你昨晚可是把那该死的音响开到最大声，一直吵到三点！
约翰：少来了，我才没有吵到三点，而且你根本就是想转移话题！
玛莉：我才没有！你总是希望每件事都照你的方式。我也住在这里，你知道吗？有时候你真自私！
约翰：把东西丢的到处都是的人可不是我哦。你简直把浴室变成了要命的障碍赛跑道！

读到这段对话时，我感觉再熟悉不过了。每次这样的小争吵最后都不了了之，结果就是我越来越破罐子破摔，先生在我随意乱丢东西的习惯上越来越挑剔。我们从来没有像书中分享的那样内省：事情的真相是，约翰和玛莉都在试图控制对方的行为，借以控制过去的创伤。

玛莉从小生活在一个被父母严加控制的环境中，她希望自己能有一定的随意空间；而约翰成长中缺乏来自父母的关注中，他希望自己的声音能被听见，被重视。

如果我们都能认识到，亲密关系中的那些不愉快，大多都是因为我们不愿意直面自己的情绪伤痛，不愿意自主去解决它，用亲密关系捆绑住对方，希望对方“替我们”来解决这种情绪伤痛，认识到这一点，我们就会明白自己为什么在相处中不愉快。

如果我这样对伴侣说：“你昨晚很晚才回来，让我很不爽！”那就表示了我不了解心中痛苦的由来。我认为是她造成我的不快，于是我把我的快乐变成了她的责任。这样的自省练习，我们需要每天去做，如此，我们才能在相处中越来越深刻的认识自我，也认识这段关系。

让自由的爱代替那些沉重的期待！

期望就是通往地狱之路。因为期望会把接受和让人自由等充满爱意的感觉挡在门外。如何度过亲密关系“相互看不顺眼”的幻灭阶段？答案就是忘却期待，不断内省！

我们需要去自由爱。对伴侣付出什么，就是对我们自己付出什么。因为世界是心的倒影。

忘记掉那些所谓的期待很难，比如，我总是期待爱人可以多重视我，这种重视体现在多表扬我、多关注并且表达出我的情绪，多次争吵的内省之后，我明白了我要放下期待，转而去付出，对伴侣去付出情绪重视，其实就已经是在重视我自己的情绪了。

“你永远不需要去寻找、追逐或赢得爱，因为爱不会躲藏，不会跑走，也不会向你要求任何代价。你只要在心里为它留一块空间，爱就会自然地注入你心中。”书中的这一句话，特别认同。在心里留一块空间给“自由的爱”，如何做？即不要把那些寻找、追逐或者赢取，做的太过极端，就可以。

这本书探讨的是亲密关系，我们在各个阶段，都需要记得“对自己的喜怒哀乐与成长真正主动负责任”这个原则。我觉得，不仅是亲密关系，一切关系的处理，这个原则都是适用的，都需要去坚持。

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