花之梦·意象与现实

——以积极想象、曼陀罗写作的方式来理解梦

2018级1-3考核  三班 殷文英

一、我的梦《正念之花》

1.背景：

2015年4月底，北京，在耶奥老师正念舞动课程上，我第一次了解到“正念”这个概念，却有如见到多年老朋友般的熟悉与亲切感，课程第一天的晚上，我做了这个梦。

（将源自东方的“正念”带入西方主流世界的“正念减压”创始人乔·卡巴金给正念的基础定义为：有意识、不评判地觉察当下所发生的一切。）

2.梦的记录与积极想象：

……梦的开始往往记不大清楚，好像是又一次地，走在旅行的路上……

我从田野走来，手握着一束麦穗，金黄色、成熟的麦穗，心里感觉饱满而踏实。

看到前方的路口，有一棵很大的法国梧桐，我很想爬到树上，快步向前，跳起来，抱住树干，手脚并用，三两下就爬到了树杈上，不由感叹：原来做自己想做的事情，这么轻松简单，感觉好开心~（梦里梧桐树的地点很清楚，是在女儿的奶奶家-女儿第一个幼儿园——现实里那个路口确实有一棵法国梧桐，东西方向还有长长的一排，不明白为什么是这个地方，总觉得有些什么寓意，所以特别记录一下）

我半靠半蹲在树干中间的枝桠上，满眼的绿色，正是这个季节-春末夏初的绿，清爽怡人，阳光从树叶间透过来，一道道金色的光线，风吹着树叶哗啦啦作响，感觉很凉爽，恍惚间有儿时在老家的感觉。。

就在刹那间，感觉这棵树有些变化，有些家乡常见的泡桐的感觉，也是大大的叶子，只是泡桐是开花的，紫色白色的的一串串的小喇叭一样的花，嗯。。好像是一棵梧桐树靠近过来和法国梧桐融为一体，我把手里的金色麦穗插到树干中央的位置——然后神奇的事情发生了：

麦穗消失了，一株奇特的花长了出来，一节一节生长，速度清晰可见，

大概有七-九朵花，形状仿佛大大的铃铛，每一朵有婴儿的拳头那么大，娇嫩而茁壮，花茎是深绿色，微微弯曲，最头端的花低垂着，花朵的底部是深紫色的，从深紫、浅紫、渐变，到边缘呈白色。。我在疑惑着，这感觉有点像和女儿在橘子洲那里看到的紫藤花，可是分明又不是。。（后来查图片，形状像铃兰，但是又大得多）

最不可思议的是，我闻到花朵散发着一种奇特的香！一阵阵地播散着，仿佛在跟我说着什么。。

那个香，唉，原谅我语言的贫瘠，实在是无法形容，我只知道它一定是来自大自然，有田野和阳光的味道，有花的芬芳和树木的清香，似乎比桂花更浓郁，然而却又似乎比茉莉更恬淡，有雨后阳光下竹子和松柏的幽香，却又带着寻常可见的月季与蔷薇的清甜。。

我凝视着这株花，它仿佛散发着淡淡的光晕，它的香随着它的光晕波动着～我双手轻轻围拢着它，慢慢贴近，它的花瓣轻轻碰触我的脸，我的眼眉，鼻尖，双唇感受着它的柔嫩与细腻……

我轻吻它～奇异的香从鼻尖随呼吸沁入心脾，在身体里弥漫开来。。我醉在它的芬芳里……我的脸，我的心，我的肺，我身体的每一个细胞都被它的香温柔地充盈着。。

早晨我在闹钟响起之前醒来，梦里的情景历历在目，那株花和它的香仍然清晰可辨，仿佛就在身边，在眼前，闭目可嗅，触手可及。

那个香是我第一次在梦里嗅到味道。

——今天这个当下，我再一次细细体会，好像那个香里，有四季的味道，有月光和星光、森林和草原的味道。。有亲密而自由的人们脸上的笑容的味道……重要的是，我感觉它好亲切，它一直就在，只是我以前没有清晰地发觉。。一瞬间，有个感觉冒出来，它仿佛是从我内在生长出来的。。它是灵气护佑着的灵魂的香！。。写到这里我有些害羞，还有些不敢确定。。

此刻，我闭上眼睛，那株花在我眼前，清晰可见，感受它的芬芳，从心轮波动，沿着整个中脉（脊柱）-这生命能量的通道，向上下弥漫~~~

两年了，每次想到这个梦，都有强烈而独特的感受，兴奋，激动，喜悦，力量，坚定。。。有温暖而轻柔的能量从内向外波动~~比幸福更幸福，我想这是安详。

其实一直到现在，我并不完全明了这个梦的象征和寓意，我可以肯定的是与“正念”有关，那个梦醒来的早晨我就知道，所以我称它是我的“正念之花”。

——以上是2017年4.25，这个梦发生2年后的记录。

二、对梦的理解，与现实的联系：

1.未经专业训练的朴素的理解：

这个梦与我本身的特质和独特的经历有关，我是在农村出生并长大的孩子，对土地怀着深厚的情感，14岁来到焦作这个城市，从田野走到城市中。

我愈来愈确信的是，这株花与我之前所有学习和实践的内容有关，尤其是灵气和心理咨询，也与我每个当下、每一天的功课有关，与我未来的职业与人生愿景有关。

——相遇正念，就是遇到老朋友的感觉。

有种“啊哈！你在这里，就是你了！”的感觉。

正念将我之前在学习与实践中、在带教中，最看重的“觉知：内在、外在、关系、场域”，更全面更清晰地概括了起来，而且还有如此多的科学家做了那么多的临床研究。。感觉清晰、踏实、稳定，同时潜力无限，无限的可能。

2.2016-2017，在荣格读书群（梦的分析、意象分析-李孟潮和周党伟带领）泡了半年，加上心灵自由写作2个月，自学曼陀罗并每日绘画一幅2个月后，做了很多很多梦，然后对这个梦有了一些新的理解：

关于“花”的自由联想、与现实的联系：

1）2004-2006年，在北大哲学系读美学研究生期间，恩师朱良志老师曾多次吟咏的那首小诗：哦！看那篱墙边，一朵荠花在静静开；多次说的中国艺术的精神：就在一朵小花里，一朵小花就是生命，就是整个宇宙！一朵小花就是浑然天成的“一”。

2）沙盘游戏治疗的花：

一沙一世界,一花一天国。掌中握无限，此刻化永恒。——布莱克《天真的预言》

这是申荷永老师在第一节沙游课上讲述的并深深打动着我的一首诗。

而我一直喜欢沙游的无为而为的治疗态度，其守护、接纳、抱持之精神也与正念相通。

3）王阳明的花：“汝未来看此花时，汝花于汝心同归于寂，汝来看此花，此花颜色一时明白起来，便知此花不在汝心之外”

这关乎着生命与生命的照见，看见的力量，与己，与人。——这也是正念的力量。

4）自然之花：我们的小区，四季花开不停，春有杏花桃花玉兰，春到夏是槐花、月季、芍药、牡丹、枣花、蔷薇、石榴、鸢尾、苹果、睡莲，秋有桂花、菊花，秋到冬是枇杷花和腊梅，从春开到初冬的，是我最爱的蒲公英，还有各种叫不上名字的小花。各有各的好，各有各的香。在这些花的后面，是热爱生活勤于播种的人们，还有大自然的恩赐！

我常常在一朵花前驻足，凝视，四季都有香香的花儿，通常是月季，她的高度刚刚合适，又有着从我童年就很喜欢的香，我看着看着。。

感觉她在对我说：来吧。。来我的怀里，或是，让我到你的心里~~

于是我就变成了小小的一个，像童话里的花仙子一样，像小飞侠里的小叮当一样，飞到了花心里，躺下来。。被花瓣轻轻拥抱着了。。

又一会儿，花的色彩和芬芳，仿佛全部到我的心里来了，到我整个的身体、我的每一个细胞里来了!……

接下来我就会有香甜、愉悦、温柔的一整天，甚至好多天，心里都是美美的。

5)我的小名：“自花”，我一直非常不喜欢，一来因为土气，一看就是农村来的，呵呵~二来，这个名字的缘由是因为妈妈和她婆婆、我爸爸的后妈赌气，结婚到生孩子都是花自己的钱，所以给头一个孩子起名叫“自花”，花自己钱的意思！以此明志的意思吧，可是我很不喜欢自己的名字是个情绪的产物。。

然而学了荣格呢，我突然联想啊，自花自花，自性之花嘛！嘿嘿，多好的名字。

再加上，我早已接纳了，并且很珍惜，自己来自农村，来自河南，是个女孩，还生了女孩——曾经这些种种被评判、质疑、嘲笑、鄙视的标签，我珍视它们都是生命的礼物，穿越挑战，它们让我更坚强，独立，自信，宽容，并且，对相似境遇的人，因了解尘埃里的体验，故自然而然心生慈悲。

——此刻（2018-08-15）我在写这篇文章时，再来看上面5个方面提到的花，它们于我而言，都是有生命的，活生生的，鲜活而有着独特的质感的，在我生命里，在岁月的河流中，散发着温润的光。。历久弥新，历久弥香。

三、深入与震撼

2017-2018年发生的一些事，让我跟进一步理解了这个梦，并且，受到了很深的触动。

1.2017年4月底（哈！又是4月！，此刻又发现了点什么。。我是5月初出生的，4月4月，几个关键的时间点都是4月底，这也是很有趣的一个点），我到北大参加心仪已久的卡巴金的正念工作坊，我听到卡巴金老师说：

中国是正念的故乡，每次来到中国我都感觉很亲切，这次沿途走来，看到北京的路边好多玫瑰（月季）！五彩缤纷，在这个季节里盛开，默默绽放。我很惊讶，而且感动！……关于花朵我想跟你们分享的是：

我们每个人的生命都是一朵花，都有着自己独特的色彩与芬芳，

每个生命都是无可取代的，

世界 需要每一朵小花！

——每次写到、念到、想到这段话，我都会流泪，这是从心底流出的滚烫的泪，热忱而有力量，如卡巴金的眼神，穿透镜片传递给每一个人以诚挚光芒。

2.让我惊讶的是，中午课休时，我走到哲学系的小院故地重游，突然发现，哲学系的屋檐和墙壁上开的什么花？紫藤！。。。哲学系的门牌是什么？四院！-我以心理咨询师的身份就职心理门诊的医院，焦作市第四人民医院，焦作人民都简称它为四院！我的生命道路数字密码也是4！……

……瞬间，仿佛所有的记忆纷沓而至，潮水般向我涌来。。

我的梦，我的花，我的朱良志老师的小花，我的卡巴金老师的小花。。王阳明的花。。沙游的花。。我的名字，我的自性之花！

……

无法言说的感动击中了我，继而是狂喜在心间、头脑中、身体里奔腾，我想大声歌唱，想手舞足蹈，。。然而我只是在原地转了几个圈，跺了几下脚，终是没好意思发出太大动静。。

有个声音从心底冒出来大声说：啊！我知道了！我知道了！一切都是有意义的，一切都是有关联的！我的生命、我的名字、我的经历！都是有意义的！

我除了感慨造物主的神奇，梦的神奇之外，我还能做什么？

……我想到了乔布斯说的：

生命里从来没有所谓的浪费，有些事情可能当时你不明白其中意义，可是多年之后，你回首望去，会发现从彼端到此段，以及中间的一些经历，一直有一条隐秘的光线相连。

3.2017-2018，经过一些对梦、荣格以及正念的深入的学习和体会，结合荣格的宇宙观、朱良志老师讲述的中国艺术精神、以及比较普及的一些量子物理学知识，我整合出了我的曼陀罗模型，从梦到宇宙、人生。

我的梦，我的人生，我的来访者，以及很多事情，是可以用这个曼陀罗来理解的。

（今天第一次画图，很是笨拙，大概意思是表达了的，希望老师和其他人也能看明白……不好意思的笑~）

四、2015-2018，这个梦在现实中显化的行动力及能量提升：

1.2015，自学卡巴金关于正念的书籍、视频，《正念禅修》读书及训练，克服难以想象的困难，独立完成学习，获得大量的实践体验，解决了很多身体和人际方面的困难。感受生命的辽阔、深远、完整、真实。每日的正念练习成为一项和吃饭睡觉一样的生命必需，一种存在的方式。

体悟：我的身体里有最好的疗愈师，最好的老师，而且，经由呼吸就可以连接。

2.深入学习与分享：

2015-06，开始在我带领的一年期20人成长团体中分享正念，

慢慢地，跟我的每一个个案及家属分享，

2015-09，在我带领的三年期15人团体中正式分享，并将正念练习列为三年成长团体必修项目。

2016-3月至5月，在四院心理会所带领正念舞动团体，参与40人+。

2017-02，在微信朋友圈发起《每日正念》40天课程邀请，并完成40天不间断分享与打卡。在焦作市带动20人以上的深入学习正念的活动，参与者有我的学员、同学，学员的同事、朋友。

2018-3月至今，开始学习新媒体应用，创建正念线上学习与分享社区，目前有300多人加入，全国各地甚至有国外的朋友，从几岁的小孩子、十几岁的大学生到50、60的中老年人……

为创建这个平台而穿越的种种障碍，一言难尽，然而，力量和方法总是比困难多，喜悦和满足也总是比劳累和麻烦多。超过50位持续认真学习和实践的人，每天穿越时空的距离，一起在线上分享发现、收获和感谢。-对此我很感动，却也觉得毫不意外。

最给我惊喜的是，随着我培育、守护这个正念社区，每日写作打卡，分享学习体会，我自己又收到了一系列重要的梦和意象，并且在一步步的整合中。-这似乎是意料之外的收获，然而又是那么的自然而然，顺理成章。

五、总结：

回顾、整合、展望

我想，支撑我做出种种实践与突破之事的，是来自我的梦之曼陀罗带来的生生不息的能量，是的，生生不息的能量，持续生发，持续供给，持续滋养，循环往复。

我要做的是什么呢？

带着梦中金灿灿的收获，带着田野和大地的祝福，整合于我之内和于我之外的能量，用一朵花去轻触另一朵花，用一束光呼唤另一束光，当我们汇聚在一起，可以给自己、给他人、还有我们的地球妈妈，更多的光明与芬芳。

——这是我接下来这一生要走的路，我很确定。这种确定、坚定，踏实的感觉，是安全，而又自由的，感受我内在的花与香、环境中和他人那里的色彩与芬芳……感受到的是一种巨大的信任感，超乎理性思考和逻辑关系的信任，是深信自己随时可以和宇宙连接、和他人连接、和每个人内在神性连接的希望与信心。

我知道，这个梦还有许多细节目前我还不是很懂得，还有一些意义等着我来慢慢发现，慢慢明了，而我要做的很多事情也还刚刚开始。。

同时我也知道，无论怎样，

从当下出发，从心出发，一切都会在自然而然中发生，如源头泉涌，水到渠成，如清风徐来，次第花开。