一、要关心生理期的女人：
月经是女人生理上的循环周期，它是绝大多数女人一生中必须要经历的事。月经以28天为一周期，行经期一般会持续2～7天。通常女人一生约会发生450次月经左右。
女人在月经期会持续失血，期间会出现各种烦躁、莫名恼怒及郁闷等，看什么都不顺眼。绝大多数女人暴力犯罪活动和自杀行为，发生在月经前期和月经期里；有半数以上的女性紧急事故是在月经期间发生；女性工人在月经期间事故率也比非月经期高很多；女司机在月经期间发生车祸的概率也大于非经期；接近一半的女性精神病患者，是在月经期间发病送到精神病医院的。
以上说明：月经对女人情绪影响是非常大的。作为男人，一定要体谅生理期的女人，要关心、爱护她们，让她们多休息，争做家务活，更不能招惹她们哦！
二、下肢静脉曲张者请注意，若出现以下症状，要就医：
1、痒：下肢局部刺痒。下肢静脉曲张会导致血液回流障碍，使局部组织细胞缺血、缺氧，产生的5-羟色胺会引发皮肤瘙痒。此外，血液不畅还会造成新陈代谢障碍，细胞分解的毒素会刺激血管、神经，使之瘙痒。
2、沉、胀：行走一段时间后，会出现腿肚子发沉、发胀的感觉，一般是早晨轻、晚上重。这主要是下肢血液回流不畅引起的，有时会出现踝部水肿。
3、抽筋：下肢血液循环不畅，导致下肢静脉瘀血、轻度浮肿，代谢产物堆积会刺激神经异常放电发生痉挛，引起抽筋。
4、变硬：出现皮肤脱屑、色素沉着、皮肤失去弹性变硬。下肢静脉曲张使血液淤积过多，静脉压力明显增高，一部分血液成分渗透至血管外的皮肤及皮下组织，造成局部皮肤发红、变紫，直至变黑，皮肤失去弹性而变硬。
5、溃疡：出现长期不愈合的溃疡，俗称“老烂腿”。此时除了有感染风险，还可能导致癌变，需住院治疗。
三、土豆当主食利健康：
有关研究发现，每天吃土豆，饮食质量、血液指标和整体健康指数会更好。精制谷物和土豆都不影响心血管和代谢功能，但前者热量过高，损耗了部分营养素。将土豆替代精制谷物后，参试者每日的钾、食物纤维、淀粉质蔬菜的摄入量均有所增加，健康指数得分升高。但以非油炸土豆作主食为好。
